- Düzenlendi
Selam başta bir sorum olucak sporcuyum ve ayın 6 günü regl oluyorum ve ağrılı geçiyo antrenörüm çok anlayışlı sizce bu durumu onunla paylaşıp biraz daha az çalıştırabilir mi? Reglden utanan bi insan değilim ama bunu sadece antrenörümle paylaşmaktan çekiniyorum artık babam gibi oldu (haftanın her günü 4-5 saat antremanım var) önerileriniz nelerdir💕❤️