bittercikolata @Kbcr canım bu post altında fikir alışverişinde bulunabiliriz 😊 squat uzun vadede etkisini gösterir mutlaka ama tavsiyem chloe ting, pamela reif ya da eylem abacı videolarına bak youtube tan çok etkili hareketleri 🔥🔥
nar1nar bittercikolata bende hergün 10.000 adım ve spor aletlerinde tamamlıyorum yürüyüşü şuan yavaş yavaş istediğim kıvama geliyorum 🥳🥳 bende sizindle devam edebilirim son 3 kaldı 😊
ZRaporu bittercikolata her gün çocuğu yokuşlu yollardan okula götürmek de spora dahil mi hocam 🙈🤓 daş gibi olur muyum 🥳
bittercikolata ZRaporu Dahil tabi ya dahil olmaz mi hiç 🤩🤩🔥🔥 bence sen zaten taş gibisin hislerim o yönde 😍
bittercikolata bittercikolata 38 dk da 500 kalori olan ergin kırbaç 8 dk ergin kırbaç karın 10 dk×2 set eylem abacı iç bacak 2.gun tamamlandı 🔥🔥
2zlerim bittercikolata engin 23 dk yağ yakma Pamela 10 dklık karın videosunun 5 dk sı 😅 2.günde tamam
Gul34 bittercikolata bacım senin ihtiyacın yok taş gibisin o ne kız kaslara bakkkkkk ben bingil bingil😁
bittercikolata Gul34 kız yok estağfurullah 🙈 ama düzenli yapılmadığında başlıyor yine bilgildamaya o devammmm🤩🤩
2zlerim bittercikolata bitter ya ben hareketleri kolay yapıyorum demekki doğumdan sonra kaslarım sıkı ama bu gevşemiş karın toparlanır mı ya baktıkça motivasyonum gidiyor
bittercikolata 2zlerim Tabiki toparlanır bak bu erginin videoları o kasların üstündeki yağ tabakasını yakıyor yok ediyor sonra ortaya o kaslar çıkıyor inan bana kuşum bak benim.belim 88 cm di su an 64 cm karnım da 90 di su an 68 ve gerçekten bingillik asla yok sımsıkı