• Spor

  • Fat & Fit 🤩💪🤸‍♀️💣

@Kbcr canım bu post altında fikir alışverişinde bulunabiliriz 😊 squat uzun vadede etkisini gösterir mutlaka ama tavsiyem chloe ting, pamela reif ya da eylem abacı videolarına bak youtube tan çok etkili hareketleri 🔥🔥

  • Kbcr bunu yanıtladı.

    bittercikolata bende hergün 10.000 adım ve spor aletlerinde tamamlıyorum yürüyüşü şuan yavaş yavaş istediğim kıvama geliyorum 🥳🥳 bende sizindle devam edebilirim son 3 kaldı 😊

        Bende istiyorum bitterim ama kendime inancım 1😁

        ZRaporu Dahil tabi ya dahil olmaz mi hiç 🤩🤩🔥🔥 bence sen zaten taş gibisin hislerim o yönde 😍

            Gul34 kız yok estağfurullah 🙈 ama düzenli yapılmadığında başlıyor yine bilgildamaya o devammmm🤩🤩

                bittercikolata bitter ya ben hareketleri kolay yapıyorum demekki doğumdan sonra kaslarım sıkı ama bu gevşemiş karın toparlanır mı ya baktıkça motivasyonum gidiyor

                    2zlerim Tabiki toparlanır bak bu erginin videoları o kasların üstündeki yağ tabakasını yakıyor yok ediyor sonra ortaya o kaslar çıkıyor inan bana kuşum bak benim.belim 88 cm di su an 64 cm karnım da 90 di su an 68 ve gerçekten bingillik asla yok sımsıkı