mrhbcnm birde tavsiyem canım kesinlikle kasma kendini diyet gibi düşünme normal yaşantın buymuş gibi davran ki bir kaç günden sonra alışıyorsun rutin haline geliyor bu yüzden seviyorum böyle devam etmeyi çünkü diyet diyince insanlar ister istemez kasıyorlar kendilerini kafaya takıyorlar bu sebeple kilo vermek yerine alıyorlar sen de rahat ol hiç kafaya takma kolay verirsin 🥰