3oda1salonmide detox suları yapıyodu .birde kendine kalori sınırı vermişti yedigi herseyi hesaplıyodu. Ama bir yandan da kendini cok kısıtlamadı mesela canı kalorili bisey isterse de onu da yiyordu ama az .cok güzel tok tutan besin degeri yüksek ama az kalorili yemekler yapıyodu .et balık gibi seyleri orantılı planlı yapıyodu. Atıyorum,haftada iki et bir gün balık diyelim onları günlere ayırıyodu planlıyodu .herseyden vücudunun ihtiyacını veriyordu, diyetteyim diye bazen ihtiyacımız olandan kendimizi kısıtlıyoruz farkında olmadan ve cokuyoruz .ama o öyle yapmadı planladı bu acıdan iyi oldu .ara ogunler yapmıştı canı tatlı istediğinde falan da fit tatlıları vardı kurabiye olsun pasta olsun onları az az agzına atıp oyalıyodu kendini .bir saatten sonra yemeyi bırakıyodu sadece yesil cay beyaz cay bazen kahve yani sıvı tüketiyodu, metobolizmamızın yavaşladığı zamandan itibaren..