• Beslenme
  • Kilo verme mevzusu 🤦‍♀️🤦‍♀️

Ben aralıklı oruç ve leslie ile baya iyi verdim.Son 7kilo.Bence en iyisi aralıklı oruç.Bir süre sonra acıkmadığımı hissettim.İlk ay 8kilo vermiştim.3ayda 20kilo verdim.Hemde hiç zorlanmadım.Kızım hastalandı falan şu aralar zor geçti.Yapamadım.Ama tekrar başlıycam.

    Fatma01 Günde 2kere besleniyorsunuz 16saat aç kalıyorum.Sabah kahvaltı ve akşam yemeği sadece.Bir araştırın isterseniz.Saatleri var

      3oda1salonmide düğünüme yakın 30 kilo vermiştim. Sürekli evde spor yaptım yememe çok dikkat ettim günde en az 3 litre su içtim. En sonra dukan birası yaptım ve diyetimi sonlandırdım. Neredeyse 80 kilo falandım 50 kiloya düştüm

        3oda1salonmide bende 81 kilodan 73 kiloya kadar düşebildim şuanlık 3 aya yakın bir zaman oldu daha hızlı verebilmek için mide balonu araştırıyorum Hazirana kadar en kötü bi 60 kilo olsam yeter gibi çünkü

          2 ay sonra