Kirpapatyasii Dediğiniz iki yöntemi de bilmiyorum açıkçası ama sağlıklı beslenme ve spor ile kesinlikle gidiyor, ben diğer bütün şeylerin geçici olduğunu düşünüyorum. Mesela hadi bir kere yaptırdın işlem ya da korse giydin. Eee sen sağlıklı beslenmeden ekmek makarna, pilav, cips, patates kızartması vs yeyince ve yan gelip yatınca yine eski haline döneceksin 🙃 üzgünüm ama cefa çekmeden sefa çekmek bilemiyorum 🙂