Mutters Canım bunlar tüm vucudu çalıştırıyo yani basen ya da karın çalışmaya bplgeselegzersize gerek yok. Mantık şu tüm vücut yağ yakıcı egzersiz yaparak vücudundaki fazlalık yağları yakiyosun eritiyorsun. E zaten basenler karın vs hepsi yağdan dolayı geniş hacme sahip. Dolayısıyla hepsi gidiyo o şekilde 😊