• Spor

  • Ergin kırbaç zayıflama kızlar

Mavisim20 bende bilmiyprum sag bacagım tutmuyor toplayarak evde geziyprum bacak bittik durumda

      Ozge49595 hahah ayni ben 😂 neden bilmiyorum benimda sag bacagim ayni sanki sakatlanmisim gibi agriyor yarın nasıl yapıcam bilmiyorum. Esimde spor senin neyine diyor 😂

          Ozge49595 şimdi süt sağmam lazım sonra yapmaya başlıyorum 😂😂saat daha 21:29 kendimi hazırlayım😂😂

            Mavisim20 valla sorma ya evde fehime gibi yürüyorum topalyarak bizim neyimize spor

              bittercikolata bişey sorabilir miyim? Ben şimdi 15 dk şık videosunu yaptım hergün bunu yapıp bir ay sonra diğer videoya mı başlamam lazım yoksa bugün 15 dk video, yatın 17 dk lık video şeklinde mi ..

                  Ozge49595 ben 15 dakikalık videoyu yaptım ayaklarım kendi kendine yürümeye devam ediyor😂😂aferin daha yemem o kadar şeyi😂😂😂😂zormuş gerçekten ama yap sende

                      Mutters Canım bunlar tüm vucudu çalıştırıyo yani basen ya da karın çalışmaya bplgeselegzersize gerek yok. Mantık şu tüm vücut yağ yakıcı egzersiz yaparak vücudundaki fazlalık yağları yakiyosun eritiyorsun. E zaten basenler karın vs hepsi yağdan dolayı geniş hacme sahip. Dolayısıyla hepsi gidiyo o şekilde 😊