Mutters Canım bunlar tüm vucudu çalıştırıyo yani basen ya da karın çalışmaya bplgeselegzersize gerek yok. Mantık şu tüm vücut yağ yakıcı egzersiz yaparak vücudundaki fazlalık yağları yakiyosun eritiyorsun. E zaten basenler karın vs hepsi yağdan dolayı geniş hacme sahip. Dolayısıyla hepsi gidiyo o şekilde 😊
Ergin kırbaç zayıflama kızlar
bittercikolata teşekkür ederim kuzum♥️♥️♥️Devamm ozman
Ozge49595 yok öyle sakat kalınacak bir durum aralarda 20 saniye veriyorlar ben onu 40 saniye yaptım baktım zorlanacağım ..15 dk videoyu 1 hafta boyunca yapacağım sonra diğer hafta diğer hareketler.. gerçekten terletiyor..ilk doğumda da evde spor yapmaya çalışmıştım ama işe yaramadı bu etkili olacağa benziyor..
bittercikolata merhaba ya 2 gündür Ergin kırbaç videosu ile spor yapıyorum ama aşırı bacaklarımda ağrılar var otururken bile zorlanıyorum sizde yaşamış mıydınız buna nasıl çözümler buldunuz spora devam ettikçe düzelir mi merdiven çıkıp inerken yaşlı insanlar gibiyim
Babybaby Evet ben de yaşadım ama spor yaptıkça geçiyor ağrı, varsa kas gevşetici ilaç alabilirsiniz rahattır sizi ama sporu birakmayin yoksa tekrar başladığınızda yine ağrı olur birkaç gün sonra gecicek merak etmeyin
bittercikolata bırakmayı düşünmüyorum ama ağrılardan hareketleri tam ve yeterli yapamıyorum umarım etkili olur 😊teşekkürler sizden ilham alarak başladım Ergin kırbaça
Babybaby rica ederim canımm, kısa sürede etkili olduğunu göreceksinnnn 🥰🥰
@Mutters @Ozge49595
Harikasınız kızlar bırakmak yok, pes etmek yok 👏👏😍😍