Ebru4 bittercikolata senin maşallahıb var valla bırakmaman çok iyi son yüklediği zor aynen ziplamali olan sen devm ediyor musun yapmaya ki
bittercikolata Ebru4 evet devam ediyorum vallahi tabi haftada 3 4 gun falan yapıyorum ama enerji olarak çok iyi geliyo baba ergin ya deşarj oluyorum resmen
Ebru4 bittercikolata benim enerjimi alıyor ama 18 hit olan kolay geliyor bana da hep onu yapsam da farkı görür muyüm sence
Ebru4 bittercikolata diğerlerini tam bitiyemiyorim yarim yarim geçiyorum sadece bunu tam yapıyorum o yüzden dedm cnm
bittercikolata Ebru4 anladım ama şöyle düşün sen kendini ve sınırlarını zorlamadikca sabit bu şekilde kilo verip incelirsin ama zorlansan da üstüne gittikçe güçlenirsin böylece bi sure sonra onlar da kolay gelir sama ve daha hızlı kilo verip incelirsin
Kirpapatyasi00 bittercikolata ilk gun müthiş motivasyon vardi 55 dk yaptim bana misin demedi ama sonraki gunler ne bacak kaldi bende ne kol😄😄 o kadar kas agrim vardi ki 15 dk zor yapabildim birden yuklendim vucudumq kaldiramadi error verdi🤣
bittercikolata Kirpapatyasi00 Yq kiyamammm 🙈 olsun sen pes etme ustune git bi kac gune agri kalmayacak bak, varsa kas gevsetici icebilirsin hafifletir agrilarini😊
ketenprenses Kirpapatyasi00 aynı ben ilk gün 30 dk yaptım diğer gün bacaklarım cokk ağrıyordu. 4 gündür yapmıyorum üşeniyorum.aslinda ramazan bitse gün içerisinde yapılırda oruç var
Kirpapatyasi00 bittercikolata maden suyu iciyorum normalde agri olmasin diye ama faydasi olmadi pek canim full body calistigi icin istikrar gerekiyo dedigin gibi insallah olucak bu sefer cok sagol 😘
Kirpapatyasi00 ketenprenses evet gun icinde su tuketimi olsa o kadar zorlamaz bence hamlik ister istemez olucak ama pes etme kiz iftardan 2 saat sonra devam et yapmaya 15 dk da 15 dakika bizim icin