Kirpapatyasi00 bittercikolata maden suyu iciyorum normalde agri olmasin diye ama faydasi olmadi pek canim full body calistigi icin istikrar gerekiyo dedigin gibi insallah olucak bu sefer cok sagol 😘
ketenprenses Kirpapatyasi00 aynı ben ilk gün 30 dk yaptım diğer gün bacaklarım cokk ağrıyordu. 4 gündür yapmıyorum üşeniyorum.aslinda ramazan bitse gün içerisinde yapılırda oruç var
Kirpapatyasi00 ketenprenses evet gun icinde su tuketimi olsa o kadar zorlamaz bence hamlik ister istemez olucak ama pes etme kiz iftardan 2 saat sonra devam et yapmaya 15 dk da 15 dakika bizim icin