• ANKET

  • DİYET KONUSUNDA DENEYİMLİ OLANLARRR

Kızlar merhaba, diyet konusunda tecrübesi olan hedefine ulaşıp kilo verenlerden yorum bekliyorum. Bana bir akıl verin diyetle birlikte ekstra kilo verdiren çay vs kullandınız mı? Etkili bir diyet menünüz var mı?

    Bum çay falan hikaye tek gerçek sağlıklı beslenmek 👍 düzenli saatli ve sağlıklı

      Cay felan hepsi yalan. Saglıklı düzenli beslenmen hareket ederek kilo verebilirsin. Ama bunu 2-4-6 ay yapıp bırakırsan tekrar kiloları alırsın. Senin hayatında diyet degilde saglıklı beslenmeyi şeker tüketmemeyi düzenli yaparsan. Kilo verirsin ve bol bol su. Benim yaptıgım 16 saat yemiyorum 8 saat yiyorum. Sudan başka hic bir icecek hayatımda nadir anlardan haric yok.

      Bum tek başına çay fayda etmez canım ben yaklaşık üç aydır diyetisyene gidiyorum 22 kg verdim hedefime son 6 7 kilo kaldı tek gerçek sağlıklı düzenli beslenme be az porsiyon kesinlikle

          Bum kesinlikle diyetisyene gidilmeli bence. Online yapıyorum ben 1 ay oldu 4 kilo gitti kaldı 5 kilo verilecek. 10 gün ara verdim annem geldi herşeyi yedim içtim gram almadım çünkü yağdan verdim yağdan verince kolay kolay almıyorsun

              delikcorap spor yapıyor musun bende 1 ay oldu diyete başladım diyetisyenle. 4 kilo verdim bende basen var erisin istiyorum bugün başladım spora zaten kalan 5 kilo fazlam var

                  Bum Diyetisyene gidiyorum sağlıklı beslenip her gün 1 saat spor yapıyorum 62’den 58’e düştüm hedefim 55 az kaldı inşallah cay korse falan bana hikaye geliyor en etkili yöntem sağlıklı beslenip spor yapmak yada yürüyüş yapmak gerisi kısa vadeli oluyor diyetisyene gitmenizi tavsiye ederim ne kadar yağdan verdiğinizi de görmüş oluyorsunuz👍

                      sosyolog1kadin yok canım spor yapmadım arada yürüyüş yaptım ev çocuk başlı başına spor 😂😂

                        2minikmucize uyanınca ılık suya bi kaç damla limon yada sade kahve 2 bardak su 2 saat sonra da kahvaltı yapıyorum ben anca acıkıyorum. 1 yumurta 1 dilim beyaz peynir 1 dilim ekmek yeşil çay 5 6 adet zeytin salatalık domates yeşillik kahvaltı böyle genelde. 1 gibi ara öğün kahve yanına 3 5 adet çiğ kuru yemiş 4 gibi de 1 adet meyve yada 1 bardak ayran yanına Altınbaşak bisküvi 3 4 adet ama ben açlık hissetmediğim için genelde ara öğün 1 defa yapıyorum yada hiç yapmıyorum akşam yemeği de 6 yemek kaşığı sebze 3 yemek kaşığı pilav 1 kase yoğurt bol salata. Et tavuk balık olunca da 120 gram yanına bol salata 1 dilim ekmek yada 3 4 yemek kaşığı pilav arada kilo veririmi durursa detoks yapıyorum En geç 9da bi porsiyon meyve. Ama benim kilom yüksek değil 62 kiloyum hedef 53 o yüzden öğünlerim az çünkü bu bana göre yapılmış. Başkasının listesi çok farklı oluyor herkesin yaşam tarzı kilosuna göre değişir

                            Bum etkili çay yeşil çay metabolizma hızlandırıyor birde tatlı isteğini bastırmak için kabuk tarçın koyarım içerisine ayrıca vücuduna uygun olan diyeti yapmalısın

                              Bum ben uzun zaman once karatay diyeti yaptim, cok guzel bir diyet, hem insan saglikli besleniyo, hem de zayifliyor, diger diyetler gibi insani gucden salacak degil cok iyi tavsiye ederim. O zamanlar zayiflatuci bir detoks icecegi de yapiyordum kendime. Simdi bir tencerenin icini suyla doldur, icine limon kes at, zencefil, maydanoz sqpi ve ya kendisi fark etmez, ve bir kac tane tarcin sonra onu kaynat ce gunde 1-2 bardak ic yag yakiyor

                                Bum ben çay kullandım beş para etmez sadece adet düzenledi😂😂 oda içindeki bitkilerden olduğunu düşünüyorum marka adı veriliyor mu bilmiyorum ama ismi start la başlayan marka 😂üstüne ben etkisi yok dediğimde sizin bünye zor o zaman diye terslediler beni😂

                                  NaimeYilmaz, bu tartışmanın sabitlenmesini kaldırdı.
                                  12 gün sonra

                                  Bum Merhaba, diyet serüvenine girecem diye kafanıza koyacaksanız biraz zor oluyor. Ben de fazla külodan mağdur olanlardanım. En fazla kilo 97’ye kadar gittim. Verip geri alanlardandım açıkçası. En son geçtiğimiz aralık başladım, bugün ulaştığım kilo 79, hiç kolay olmadı, basen pes ediyorum geceleri ac yatıyorum ama buna değer. Yiyeceklerde şeker un tüm ürünleri kestim, elimden geldiği kadar 3 litreye yakın su tüketmek, ve yürüyüş. Günde her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum, kar kış yağmur demeden. Değer mi kesinlikle. Artık diyetim biterse normal beslenmeye tatlıya saracam düşüncesi kafamdan gitti, çok şükür. Artık sağlıklı beslenecem kafadayım. Hedef 72 kilo, aralığa kadar veririm ve 1 yıl korursam artık sabit o kiloda kalacam. Hiç diyetisyene gitmedim, kendi çapımda. Size başarılar✊