Bum Merhaba, diyet serüvenine girecem diye kafanıza koyacaksanız biraz zor oluyor. Ben de fazla külodan mağdur olanlardanım. En fazla kilo 97’ye kadar gittim. Verip geri alanlardandım açıkçası. En son geçtiğimiz aralık başladım, bugün ulaştığım kilo 79, hiç kolay olmadı, basen pes ediyorum geceleri ac yatıyorum ama buna değer. Yiyeceklerde şeker un tüm ürünleri kestim, elimden geldiği kadar 3 litreye yakın su tüketmek, ve yürüyüş. Günde her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum, kar kış yağmur demeden. Değer mi kesinlikle. Artık diyetim biterse normal beslenmeye tatlıya saracam düşüncesi kafamdan gitti, çok şükür. Artık sağlıklı beslenecem kafadayım. Hedef 72 kilo, aralığa kadar veririm ve 1 yıl korursam artık sabit o kiloda kalacam. Hiç diyetisyene gitmedim, kendi çapımda. Size başarılar✊