TombulHatun ne güxel ya ben yüz yüze olarak devlete gittim ama onu da yapamıyorum gerçektwn artık kendimden ümidi kesip 100 kilo olma yolunda ilerlicem gibi geliyo
Kilo başım belada resmen kızlar
3oda1salonmide senin iradene sahip çıkmayı öğrenmen gerek. neden 100 kilo olasın ki mesela bugün neler yedin ona göre eksiltme yap kendin de
TombulHatun iradem resmen 0 böyle kahvaltı tabağı hazırlamak bile gelmiyo içimden Allah ne verdiyse saldırıyorum resmen spor yapmayı severdim artık onu bile istemiyor canım kilo aldıkça da daha kötüye gidiyor ya
3oda1salonmide malesef kısır döngü önüne geçemezsin
TombulHatun off bu kötü ya benim için
StrongWoman işte bu iradeyi nasıl güçlendirebilirim asıl mevzu bu sanırım of ya
StrongWoman ne güzel ya be Ekim gibi 68 gördüm şu a 75 im ve kendimi cidd anlamda kötü hissediyorum of of
Bende öyleyim 1verip 2 alıyorum asla azimli olamiyorum
3oda1salonmide ahh bende öyleyim ne yapacam bilmiyorum daha önce kilo verdim geri aldım öyle olunca pes ettim hiç uğraşmak istemiyorum sinir hastası oldum bu kilo yüzünden 😭
StrongWoman ben tatlıdan çok ekmek ve yemek çok yiyorum ya ve asla durduramıyorum kendimi
Tugbaa of of nasıl aşıcaz ya
Angellove2010 bende öyle oluyorum ya kaçtır ver al ver al yıldım resmen
20 gün sonra
3oda1salonmide sürekli böyle iradene sahip çıkamıyorum ya
3oda1salonmide işin tek çözümü var. O da boğaza hakim olmak. 1-2 ay boğazımızı tutup zayıflayıp sonra dikkat etmeden her bulduğumuzu yersek giden kilo fazlasıyla gelir. Düzene oturtup sağlıklı beslenmeyi rutin yapmanız lazım. Yoksa istediğiniz kadar diyetisyene gidin
@“Tugbaa”#p692222benimde öyle malesef ya
Emommom malesef öyle ya başka türlü aş ver kısır döngü of of
3oda1salonmide selam Evet Bende yasiyorum malesef
3oda1salonmide saglikli ve kontrollu beslenme yasam tarziniz olmali. Bu donguden kurtulmak icin. 😌