Mavii__ Canım ben öyle aman aman bir diyet yapmıyorum Ekmeği olabildiğince çok çok az yiyorum sofradan karnım doymadan kalkıyorum ve akşam yatmadan önce limon yoğurt ve maden suyu karıştırıp içiyorum bide yemekten önce susamazsam bile 2 3 bardak su içiyorum ki çok yemek yemiyim🤭sofraya oturunca kendini yayma yani karnını kendine çek ve yemekleri sindire sindire çiğneye çiğneye ye ben öyle yapıyorum ☺