Kilo vereyim derken almak

Gzmkk Uzman değilim fakat azda olsa yediğin bazı şeyler sana yaramıyor olabilir mi beslenme düzenini gözden geçirmeyi denemelisin bence

Gzmkk Şöyle de olabilir bu düzene vücudun alıştı farklılaştırıp şok etkisi yarat bakalım ne biliyim farklı saatlerde yap egzersiz programını değiştir falan aklıma gelen bunlar

Gzmkk diyetisyene gitmeni tavsiye ediyorum nerde neyin var metobolizma hızı vs o söyler sana

Gzmkk yeşilçay, detox suyu gibi şeyler içiyor musun

Gzmkk yediklerinize çok dikkat etmiyorsanız yaktığınız kaloriyle yedikleriniz orantılıdır. Metabolizma hızınız da önemli bu noktada rahatsızlığınız yoksa.

Gzmkk

Bende 1 haftada 4 kilo verip 2 günde 6 kilo aldım 😂😂😂😂

Şöyle özetleyim canım spora devam et beslenmenede dikkat et çnkü yağ yakıldığı zaman yerine su depolanır Buda şişliğe sebeb olur tartıda artış gösterir ama sen kilo aldım sanarak diyet ve sporu bırakırsan bi işe yaramaz devam etmelisiniz yağ yerine su depolanan yerlerde emin olun zamanla geçiyor hatta bi bakmışsınız bütün kilonuz birden yağdan gidivermiş desteklemek için ödem atıcı çaylardan yardım alabilirsiniz ve sıkılaştırıcı egzersizlerde yapmanızı öneririm . Bazı bünyeler pat diye kilo veremiyor mesela ben 4 ay boyunca çok dikkat etmeme rağmen sporda yapmama rağmen tartıda değişiklik görmedim 5 aydan sonra tartıda inanılmaz bi değişim vardı bakıldığında 15 kilo vermiş gibi duruyordu ama tartıda 11 kilo vermiştim . Şimdi gebelikte geri aldıklarımı veriyorum ve seninle aynı durumdayım ama pes etmek yok

Boncukkk Yaa bende o kadar dikkat ediyorum diyorum ki niye 2-3 kilodan aşağı veremiyorum psikolojim bozuldu 😅