Kafamda deli sorular nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum birde size danışmak istedim.
Ben haftanın 4 günü bilemedin 5 günü spor yapıyorum ve deli gibi yiyen insanda değilim dikkat ederim aman amanda olmasa.
Şöyle söyliyim bir gün yürüyüş 50 dk hızlı
Bir gün egzersiz 40 dk böyle böyle sıralı gidiyorum.
Ama kilo alımımda artıyo vücudum şişiyo( herhangi sağlık sorunum, trioid falanda yok bu arada ) baktırdım.
Diyetisyen vs bana göre değil. Ben spora odaklı olduğum için. Bilemedim yanii neden böyle şişiyo bacaklarım falan ben basenden yana şikayetciym kasamı cevirdi acaba ve ne yapmak lazım mutlaka uzman birileri vardır fikrinizi almak isterim♥️🙏🏻