safinazx Günaydın hanımlar, Leslie ile zayıflayanlar var mı? 20 kg kadar vermek istiyorum da ekmeği çıkardım hayatımdan şuan, birde leslie başlayayım diyorum? Önerilerinize de açığım 😇
Babyface safinazx valla kilo vermek aslında çok bast de bazen duygusal değişimler hayat şartları vs yapamıyoruz Hergğn olmasada düzenli yürüyüş hareket Şekere una yağa dikkat etmek belli saatlerden sonra yememek ve booool su içmek Sağlıklı düzenli beslenmek
Sevde_20 safinazx beb 10 kilo gerdim şimdi ikinciyi doğurdum yine leslie ile vermeyi düşünüyorum ama içimden gelmiyor şuan 😅🤭 benide gaza getir bilmiyorum fiziğim çok güzel bence basen hariç 😬🙈 ama popo için Leslie şart çok kalkık hoş oluyor bacaklarını da sekillendiriyor ben on kilo vermistim şimdi 65 im 50 olmak istiyorum bklm…yemene dikkat et salatayi bol ye nesela ara öğün yap
safinazx Babyface evet öyle de, bir başlasak kilo vermeye aslında bir iki kilodan sonra daha da azimleniriz… Boyum 1.62 kilom ise 90′a kadar vardim, diyete karar verdiğimde henuz 85 kg’dum ☹️🥺
bitterdelisi24 elifygt 1 ayda 10 kilo vermen bilimsel acıdan da mumkun gozukmuyor ama :) rekorlar kitaba yazılman lazım:)
safinazx bitterdelisi24 ödem veriliyor ya, araliki oruc ile bir haftada uc kilo vermiştim ama ödem gitti yağdan gitmemişti hemen ama on kiloyu bilemedim 🤔
bitterdelisi24 safinazx zaten 2 3 kilosu ödem. iki gundede gider o şişkınlık. bende bir ayda 5 kilo verdim .. ama 10 kilo biraz uçuk geldi bana
bitterdelisi24 elifygt kastan mı yağdan mı nerden verdin 10 kiloyu :) hadi diyelim 3 kilon ödem. geri kalan 7 kilo nerden :) yok verdıysen söyle bende vereyim imkansız ama verdim dıyorsun 😁😂
napolyonuneltisi bitterdelisi24 Tek öğün beslenme ile bende 9 kilo kadar verdim bir ay da. Hala geri almadım mesela. Elbette birazı kastan birazı yağdan birazda ödem olarak gitmişti. İmkansız değil 🙈
elifygt bitterdelisi24 1 ay 1 hafta gibi bi süre de 10 kg gayet iyi bı sonuc hem yağ hem odemden verdim 2 ana öğün 3 ara öğün olarak ayrıca detoks yaptım saabah yürüyüş akşam Leslie . Bence sizin iradesiniz dusukki verememissiniz bu rakamda kg 🤣 darısı size artık 😊
bitterdelisi24 napolyonuneltisi cok ciddi anlamda spor ve egzersiz uygulaman gerekıyor o zaman. cunku tek öğünle olacak iş degıl. 10 gün hiçbirsey yeme gene de 10 kilo veremezsin. vucudunun ciddi anlamda enerji harcaması lazım .. o enerji de bende yok :)
napolyonuneltisi bitterdelisi24 Her gün sadece 40 dakika yürüdüm. Aşırı ağır bir egzersiz, spor yapmadım.