Ashley Ashley look at me geldi aklıma senin adını görünce😃
Yaza fit girmek isteyenler
MedavikPastam ne zaman post açsam hep adıma cevap geliyor 😃 yettiiiiiiii diyecem artık 😂
Prenseess_98 dewamkeee. Leslie videoları çok faydalı oluyor.
Ashley ben şuan kalça antrenmani çalışıyorum etkili bildigin hareketler varmi
Ashley bişey sorcam Leslie yaparken ses oluyor mu? Bizim alt komşu zaten çocuklardan dolayı sorunlu bi de ben ses yapmayım
Annesivekizi hayır ses olmuyor. Hareketleri basit ve güzel.
Prenseess_98 ben genelde dışarda yürüyüş veya evde Leslie yapıyorum. Squat bir iki tane o kadar. Benimde bacak inceltme hareketleri yapmam lazım bol bol.
Ashley yalnız yaptım da dün dün ve bugün bacaklarım resmen hamlandi et kesildi eğilip kalkınca ağrıyor hani ilk gündü ondan sanırım bugün yapmadim
Prenseess_98 3,.4 gün sonra alışır kasların
Prenseess_98 çok zorlamış olabilirsin kaslarını. Sporun bittikten sonra mutlaka esneme hareketleri yap o zaman ağrı çok az oluyor. Ben genelde bir gün yapıyorsam bir gün yapmıyorum kaslarımı dinlendirmek için
Ashley evet hala gecmedi çok zorladım sanırım