esmermelek hamile kaldığım kilomun altındayım şuan gören hani bebeği kim doğurdu diyor (kıskanç kaynanam bile) Nasıl oldu yazayım ama herkesin bünyesi farklı sanırım bende işe yarayan başkasında işe yaramayabilir

Hamilelikte çok kilo almadım bulantı döneminde 3-4 kg vermişim yemeklerden tiksinmiştim sürekli aynı şeyleri yiyordum
Şuan aynı tiksinti devam ediyor yediğim şeyler sınırlı ve porsiyonlarım küçük özellikle bu porsiyon küçültme işe yaradı
Lohusalıkta aşırı terliyordum günde üç dört sefer üst değiştiğimi biliyorum ama çok da su içtim bence terleme de kilo vermeyi etkiliyor
Vee korse. Ben kumaş korse tercih ettim alt tarafı kilot ve şort üst kısmı göğüs altına kadar olanlardan Lcw sitesinten almıştım
Bebeğe yalnız baktığım için aç geçirdiğim günlerim oldu özellikle ilk üç ay yemek yemeye fırsatım olmuyordu
Çok su içiyorum elimde tupper dolaşıyorum evde bazısı hiç içmez aklına gelmez benim canım su istiyor gün boyu
Kısacası boğazı tutup yemezseniz gidiyor😅

      newmommy_ insanın gaz veren arkadaşı olmalı bide oda kilo vermeli kilolu olmalı aynı olmalı iyi oluyor benim çevremde var iyi oluyor da zayıflar psikolojimi bozuyor görmek istemiyorum onları 😂😂😂 bide kilolu arkadaşımla dövüşüyoruz bazen kilomuz aynı kilolarımızın sıkıntısını birbirimizden çıkarıyoruz 🤪🤪🤪🤪

          newmommy_ benimde diyet listem var baya 😂😂 yapsak diyetisyen çok diyet listesi çok benim kankam var onla beraber başlıyoruz biz kilomuz aynı sayılır beraber gaz verip evden çıkıyoruz ikimizin 2 cocğu var iyi oluyor yaşları da aynı hep kilo konuşuyoruz ortak noktamız çok tartı resmi atıyoruz birbirimize işte yediklerimizi sende öyle çevrende varsa güvendiğin sevdiğin bi tane arkadaşın onla takıl sana iyi gelir evin yakınsa beraber çık bizim uzak kulaklık takıp beraber çıkıyor gibi çıkıyoruz bazen bişey yiyeceğimde resim atıyorum bana sakın yeme diye kızıyor arayıp 😂😂 aynı kilonda yoksa bile diyete girmek istiyen bi arkadaşın varsa iyi olur bende bıktım cidden yeşil çay ödem suyu içmekten

              esmermelek ben aşırı masrafsızımdır bak zaten yediklerim sınırlı lahmacun yeter bana hiç et kebap aramam 😅😅 şu kilomu koruyayım da yeter diyorum çünkü direnç kilomdayım sanırım daha düşmüyor ramazanda bile 500 gr düşmüş sadece

                  esmermelek kilolu olunca mecburum ve yaza zayıf olmak zorundayım düğünler felan var öyle oluyorum watsaptan öğünlerimi felan atıyorum arkadaşlarla motive oluyorum

                      delikcorap spor da yapıyor musun yoksa sadece porsiyon kısıtlaması kalori açığı yaparak mı verdin canım

                          esmermelek
                          Geceden bir bardak suya bir ceviz koyup sabah suyu icip o cevizi yiyorum sonra bir bardak limonlu su iciyorum
                          Gün icerisinde nane limon yesil elma tarcin tane karabiber koydugum detox suyumu iciyorum 1 litre..
                          Aksam yatmadan yogurda zencefil biraz limon damlatip tüketiyorum yatiyorum
                          Kalorie acigi olusturarak ve spor yaparak 10 kilo verdim
                          Tarihe bakmadim yani su zamanda verdim diyemem
                          April han ve leslie tavsiye ederim