ladymomm ben ilaç sebebiyle aldım ve sağlığım sebebiyle zaten çok kilo alamıyorum 😅benimkisi genelde ödem oluyor ilaçlar yüzünden. Ki bahsettiğim de gayet sağlıklı bir yöntem. Ben diyet yemeği ile anlaşmıştım, içinde sıvı beisnde bile tahıl oluyor, öğütülmüş yulaf ile veya bir sonraki öğündeki yemek ile o protein, tahıl ihtiyacı gideriliyor. (diyet yemeği günlük programlarında vücudun ihtiyacını karşılayan besinler oluyor, benim kendime çizdiğim yol da bu şekilde) ☺️yani saçma bir şekilde tamamen sıvı bir beslenme değil. Bahsettiğim gibi bir diyet mutfağının günlük veya haftalık olarak programlarını incelersen tam olarak daha iyi açıklarım sanırım. Buradan pek açıklayamadım çünkü ben bu durumu😅😂