Duygusal açlık yaşıyor olabilir miyim?
Evet kizlar duygusal açlık nedir duygusal açlık aslında ac deilim ama yemek istiyorum. Neden yemek istiyorum sinirlenmiş olabilirim stresli olabilirim üzgün olabilirim bazı duyguları yonetememek o duyguyu bastırmak için daha çok yeme isteği uyandırabilir ama aslında sen ac deilsin bunu önlemek için ne yapmalıyız peki yemek istiyorsak önce bir bardak su içmeliyiz sonra bi 5 10 dakka beklemeliyiz kendini o kadar tutabilirsin bence 5 dakika sonunda sor kendine hala yemek istiyormuyum diye eğer hala istiyorsan al eline kalem kağıt yaz ben ne hissediyorum hangi duygudan sonra yemek istiyorum bir hafta sonra baktığın zaman anlicaksin aa bak ben uzgunken yemek istiyorum kendini tanımış olucaksin bu iyi gelicek size ama yazmana rağmen yemek istiyorsan al ye yedikten sonrada suçluluk hissetme ! egerkiii suçluluk hissediyorsan bu duygusal açlık tandır bunu bilin bilinçli yiyin
@perimasali802_ @gizew @zeytep @Zamansiz_ @aselinannesi9398 @Hemcins @Sevde_20 @Elisam2022
