newmommy_ aynen bu aşkım bence mutlaka dene çünkü çok güzel hareketleri var ben 9. Günü tamamladım bugün işte. En güzeli de video başında ısınma, sonunda da soğuma hareketleri yapması. Kaslar için çok önemli bunlar çoğu ısınmadan başlıyor ısınma videosunu yapıp gelin vs diyor uğraştırıyor insanı 😬😬 benim hala kas ağrılarım var ama günlük hayatımı etkilemiyor spor yaparken hissediyorum ama ona rağmen bugün hareketleri daha rahat yaptım ağrı çekmeme rağmen beni yapamayacak pes edecek kadar etkilemedi gün geçtikçe daha da iyi olacak inşallah