zeytep Şuan aşırı modum düştü, sen dün yarım saat hızlı tempoda yürü vere vere 25 gram ver eee ben yürüyüş yapmadığım zaman daha çok vermiştim😒😒 @ladymomm 63.45 dim dün bugün 63.20
ladymomm zeytep ama bitanem çok normal ki fazla kilonu ilk günler vermişsin hep hafta da maksimum yeni başlayan birisi 3-3,5 kilo verir ve bunu görmek aşırı derecede büyük bir başarı bak ben 1 haftada sıkı spora rağmen 1,35 verdim ben ağlayayım mı napam
zeytep ladymomm sen ağlama çiçeğim 🌹🌷ama baştan bilseydim o zaman yürüyüş yapardım en azından bir tık daha hızlı ilerleme olurdu sjsjsj Şuan reglim de zaten sjsjsj Peki nasıl ilerleyeceğim ki ben ya, yine yürüyüşe devam şeklinde mi ilerleyeyim? Reglden sonrada zumba ve leslieyi hayatıma sokarım
ladymomm newmommy_ bu yeme içmeyle çok rahat görürsün aşkım ben sordum da 3 haftaya 600 dedi ne yapsam acaba katılsam mı
newmommy_ ladymomm yani diyetisyene soyledim dedi arada birkac sefer oyle yapman sorun olmaz ama her ogunde miktari arttirma
aselinannesi9398 ladymomm aslında arada yazıyorum ama kimse doğru düzgün cevap vermiyor görmezden geliyorlar o yüzden bida yazasim gelmiyor yoksa sürekli takip ediyorum 😊
ladymomm zeytep kendini tempoya alıştırmak için hafta bitene kadar yürüyüş yapabilirsin sonra Leslie vs yapabilirsin belki daha kolay olur senin için. Birde sabah güneşi çıkmadan yürüyüş yapamaz mısın havalar erkenden aydınlanıyor artık 🤔 şey çünkü sabah aç karnına yapınca daha çok yakıyor yağdan oldu ki çıkamadan hiç modunu kaybetmeden Leslie aç ve 1 mile onu dene yapabilecek gibiysen de ara vermeden 1 mile daha ekle ki 30 dakika tamamlanmış olsun. Her türlü yaparım diyorsan da direk 2 mile aç yap
ESMERBOMBA_ ladymomm aşkım pazartesi tartı günü olduğu için pazar günü hazmı kolay besinler yememiz için cumartesi günü güzel bi paylaşım bekliyorum senden 😘😘