Selam kızçelerim, bildiğiniz gibi diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum,dün tartılma günümdü sadece 400 gr gitmiş bu hafta🥹, güncel kilom 73,400 den eksi 400 , 73 kg ☺️,azmimi kaybetmedim bu hafta daha hırslandım, tüyolarınızı bekliyorum ne yapabilirim diyet eşliğinde, birde sık tuvalete çıkaracak önereceginiz tarifler varmı yada çay,diyetisyenim kayısı çayı verdi bu hafta onuda alıp içeçegim ☺️ herkese tşk ederim
Diyet
Neler yapıyorsun nasıl besleniyorsun asıl sen anlat bana biraz motivasyon lazımdaa 🥴kilolarımız aynı bu arada🤭
karamelek21 Dukan bira dene valla beni aşırı tuvalete çıkarıyor ya ben onun sayesinde çok güzel ödem attım zayıfladim.. hatta teyzem sonda takicam sana bu ne bee böyle 5 dk da bı tuvalete mi gidilir diyodu 🤣🤣🤣 87 den 65 e düşmüştüm bu arada çok güzel zayıfladım xl XXL giyiyordum s M bedenler oluyordu artık 🥹 tabi 2 hamilelik geçirdim bunun üzerinden şu an 75 kiloyum bı 15 de benim vermem lazım ama emziriyorum yeşil çay kullanabilir miyim bilmiyorum
karamelek21 sabah aç karnına bir incir bir çay bardağı süt eğer kabızlık durumu varsa bu çok iyi geliyor. Bende zamanında diyetisyene gitmiştim bu öneri işime yaramıştı. Tabi pek çok şey daha yaptım ama bu çok iyi gelmişti 🤌🏻 diyetisyenin mantığı nedir ara öğün yapıyor musun? Ben bu aralar popüler kültüre uyup aralıklı oruç yapıyorum hafta da iki gün tek öğün besleniyorum ve sonuçtan çok memnunum. Tabi hamur , makarna pilav ekmek ve paketli gıdaları çıkardım hayatımdan tatlı ihtiyacımi cevizli sucuktan hurmadan kaysidan incirden sağlıyorum. Ve doyunca yiyorum yiyince ohhhj beee diyorum ne yedim ama 😜
Aglicaktabikolaymi canım ben özel diyetisyenle diyet yapıyorum kişiyr göre yemek listesi oluşturuyor her hafta 1 ay oldu başlayalı,toplam 5 kilo verdim, diyet ve spor,ama bu hafta çok fazla gitmedi🥹 ama yağdan çok gitmiş kas yapmışsın dedi o yüzden kiloya yansımamış olabilir dedi☺️
kahkaha dükkan birasını ben bir kez denedim ama sevemedim tadını ya:( resmen ögürerek içmiştin🥹 ama güzel vermişsin canım helal olsun ,benimde en az bir 10 kg daha vermem lazım
etoile canım benim diyet sabah kahvaltı öğlen 2 de bir degişim meyve veya çiğ badem veya kahve tarzı birşey sonra akşam yemeği, akşam yemegim et sebze ,paketli gıdalar makarna pilav fln yasak, dedigini deneyecem cnm ☺️ teşekkür ederim
Etipetito günde 30 dk leslie yap canım gör bak farkı benim göbek basen eridi bir ayda, popo dikleşti gören uzun süredir spor yaptıgımı sanıyor☺️☺️ memelerim zaten dolgun,ama alt karnım daha var gitmesi lazım 🥹
karamelek21 ben 10kilo verdim @ladymomm sayesinde 10 daha vermek istiyorum ama kendimi veremiyorum nedense saldım ya😔
karamelek21 bende 1 haftada 3 bucuk kg vermişim ama aşırı yavaşladı şuan 71.4 falanım yavaşlayınca motivasyonum düşüyor ya evde bisikletim var yatmadan önce 15 dk ona biniyorum çocuk müsade etmediği için kısa süre ama baya terliyorum onun sayesinde zayıfladım hatta
karamelek21 ben basen ve popomdan.memnunum erimesini.istemiyorum
Bana simit eriten bişeyler söyle 😂😂