kahkaha emzirirken toksinleri söktürücü hiç bir şey kullanılmaz demişti diyetisyen bana yeşil çayın da özelliği arasında ödem atma olduğu için kullanamazsin. Yorumunu tekrar okudum yanlış okuduğumu farkettim🫣🙃

    Etipetito diyet değil aralıklı oruç . Yani az yemiyorum ama hayatımdan bazı şeyleri çıkardım 😜 mesela çikolata mesela simit mesela pizza 🫤

        etoile sonuçta kilo verme isteğin devreye girmiş hadi bakalım inşallah verirsin veririz😂

            Etipetito mecbur göbek , bacak gerdirme için belli bir kilo vermem lazım. Kafaya taktım gerdirme yapacağım goguslerimi De diklestirecegim para biriktirmeye bile başladım 😜 özel ders paralarim bu sene çikolataya değil gerdirmeye gidecek 🙃

                Aglicaktabikolaymi canım ben özel diyetisyenle diyet yapıyorum kişiyr göre yemek listesi oluşturuyor her hafta 1 ay oldu başlayalı,toplam 5 kilo verdim, diyet ve spor,ama bu hafta çok fazla gitmedi🥹 ama yağdan çok gitmiş kas yapmışsın dedi o yüzden kiloya yansımamış olabilir dedi☺️

                    kahkaha dükkan birasını ben bir kez denedim ama sevemedim tadını ya:( resmen ögürerek içmiştin🥹 ama güzel vermişsin canım helal olsun ,benimde en az bir 10 kg daha vermem lazım

                        etoile canım benim diyet sabah kahvaltı öğlen 2 de bir degişim meyve veya çiğ badem veya kahve tarzı birşey sonra akşam yemeği, akşam yemegim et sebze ,paketli gıdalar makarna pilav fln yasak, dedigini deneyecem cnm ☺️ teşekkür ederim

                            Etipetito günde 30 dk leslie yap canım gör bak farkı benim göbek basen eridi bir ayda, popo dikleşti gören uzun süredir spor yaptıgımı sanıyor☺️☺️ memelerim zaten dolgun,ama alt karnım daha var gitmesi lazım 🥹

                                karamelek21 bende 1 haftada 3 bucuk kg vermişim ama aşırı yavaşladı şuan 71.4 falanım yavaşlayınca motivasyonum düşüyor ya evde bisikletim var yatmadan önce 15 dk ona biniyorum çocuk müsade etmediği için kısa süre ama baya terliyorum onun sayesinde zayıfladım hatta

                                    karamelek21 bikac kez içince alışıyorsun bende ilk öyle olmuştum sicakken içme madem soğuyunca içmesi daha iyi oluyor .. ekmek yeme akşam 6 dan sonra hiç bişey yeme bide 2.5 lt su iç en basit yolu bu bide imkanın varsa yürü ben çok yürüyüş yaptim

                                        Aglicaktabikolaymi bnde şuan diyetisyen eşliğinde yapıyorum canım,sabah bir ince dilim tam bugday ekmegi dahada ekmek yok,bir aydır sadece sebze ve et balık yiyorum🤪 bir ayda 5 kg verdim ama arka planda yagdan çok gitmiş ve kas yapmışsın dedi yani az verdiginde morelin bozma dedi bnda sabırsızım bir 69 görmek istiyorum sanki sonra daha kolay gidecek gibi hissediyorum 🥹 bu hafta 3 kg versem Allah diyecem

                                          kukuliiiii normal canım her hafta öyle 3 3 verilse kimse bu kdr eziyet çekmez,özellikle adet dönemin yakınsa bir duraklıyor kilo verme hatta tartıda almış bile görünedebilir dedi sonraki hafta daha iyi sonuç veriyor

                                              Etipetito o zaman mekik çekecen canım yek göbek odaklı istiyorsan, ama yılmadan hergün aç karnına kahvaltıdan önce mekik çek,bana öyle uzanmalı hareketler sıkıcı geliyor😂 leslieyi sevdim müzik acıyorum kuşaklıgımı takıyorum 1 saat bile yaptığım oluyor

                                                kahkaha ben bu dükkan birasını şey sandım yogurt limon ve maden suyu🤣 süpermiş yeşil çay limon maden suyu ,malzemeleri alıp başlıcam sonuçları paylaşırım inşallah cnm☺️