Sutlucikolati çok mu basit canım kilo almak bana göre daha zor aslında vücudum alır genetik mesela çok yersem alıyorum doğru ama hemen zayıflıyorum çünkü iştahım yok bi türlü alıştıramadım kendimi 1 tabak makarna yı zor yerim iştahım bi açılsa belki alıcam ama yemekle alakam yok resmen 😁 gün için menün ne ne yiyorsun mesela anlatırsan sevinirim belki bana faydası olur 🩷