elsa57 lgrth bende aralikli oruç yapıyorum bu arada 1 aydır 78 başladım 73.3 e düştüm çok etkili cidden sabah 11 veya 12 kahvaltı akşam 5-6 akşam yemeği 🥰
lgrth elsa57 bende 82 lerdwn 73 olmuştum sonra durdu düzenim de bozulmuştu 🙂 ama gerçekten çok faydalı
lgrth elsa57 deprem sonrası uzun süre yatılı misafirim vardı da şimdi biraz daha rahatım 😂 şuan kilo vermeden ziyade kilo korumak istiyorum aralıklı oruca devam ediyorum ama daha çok dikkat etmem için motivasyon da lazım
elsa57 perimasali802_ aralikli oruçtada gene diyetsel beslenmek gerek ama ben 2 öğün yapıyorum bugün ton balikli salata yedim misal 5 buçukta ve şuan açım üstüne emziriyorum aglayacam hshsshsh
perimasali802_ elsa57 aralıklı değil 😂 kaza oruçlarım var onları tutup vakit bulabilirsem karin kasları sporu yapacam kilom ideal ama gobek gitmedi @ladymomm diyet desteği ile çok iyi sonuçlar aldim ♥️
etoile elsa57 canım bende aralıklı oruç yapıyorum tıka basa yiyorum hiç aç hissetmiyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum tavsiye ederim.
Cicikiz etoile verdin mi kilo etomm bende 82 yele başlayıp 67 ye düştüm sonra bırakınca 77 ye çıktım şimdi yine diyetteyim 73 e düştüm
etoile Cicikiz cok şükür verdim. Daha öncede demiştim benim metobalizma farklı başkası benle aynı şeyi yapıp çok hızlı verdi. Sen yapsan daha farklı sonuç alırsın ama illa ki sonuç alirsin
Bahtsizbedevi_ elsa57 ben hiçbişey yapmadan veriyorum hamileyken alıyorum oda en fazla 62 kilo aldım son hamileliğimde 5 ay oldu doğum yapalı şuan 53 kiloyum hiçbişey yapmadan aksine boğazına düşkün biriyim acıkınca gece bile olsa yiyorum ama kilo alma sıfır 🤭🤣
lgrth Bahtsizbedevi_ canım 6kişinin peşinden koşturmak kolay değil sen istesende alamazsın 😄😂😂en büyükleri zaten sana her gece kardiyo yaptırıp uyutuyor 🤣🤣🤣🤣
Sevde_20 Bahtsizbedevi_ benimde böyle bi arkadaşım var fakat dikkat et yaş aldıkça metabolizma yavaşlıyor 40 yaşında şuan arkadaşım hani gençken daha iyidim diyo şuan az yiyo mesela 20 lerde iyide ilerde o kadar iyi bsy degil🙂🙂
Bahtsizbedevi_ lgrth ben bekarken 44 45 kiloydum evlendim çocuk yoktu yine öyleydim çocuk oldu yine aynı kilodaydım son hamileliğimde 63 kilo oldum ondan kalma kilom bu 53 kiloda yoksa kilom en fazla 45ti benim 🤣