Etipetito bencede 65 ideal :) bir yerde okudum insanın kendine bedenine saygısı olmalı diye o sözden sonra dedm yapabilirsin :)

      SuVeAtes oo ben seni çok kararlı gördüm 👀 yaparsın. konuşmandan bellli :) hep beraber birbirimizi motive edelim 💕

          TombulHatun kız bende neden gözükmüyo allah allah :)
          amelyt boşver ya. olanları gör bak hepsi sıkıntı çekiyor evet zayıflıyorsun ama sağlığın yerinde oluyor mu orası şüphesi. en güzeli yavaş yavaş kendin vermek

              Eskobar ben bıraktığım da ikizlerden şikayet edıyordun en son😂😂 büyümüşlerdir şimdi :) yürüyorlarmı allah bağışlasın canım

                  @bitterdelisi24s @TombulHatun @lgrth @Etipetito @yesilisevdotunukoru kızlar hiç moralinizi bozmayın. motivasyon her şeydir. Burda bazı arkadaşlar başlangıç kilomu biliyor. Şimdiki kilomu da biliyorlar. Temmuzdan bu yana aralıklı oruç yapiyorum. Kasımdan bu yana spor yapıyorum. Evde spor yapabilen biri olmadığım için salona gidiyorum. Pilates reformer gittim başlangıç olarak. Çok yorucu olmasına rağmen bana yetmedi haftada 2 gün belki hedefim olan 55 görünce pilates e tekrar başlarım. Fitness yapıyorum. Yani çok ciddi kilolar verdim. 3 5 değil. Geçen senelerde hiç diyet yaomadim. Psikolojik olarak kendimi hiç yormadim . Bir gün karar alır ve devam ettiririm dedim. Öylede oldu. Bir kereden karar aldım. Motivasyonum zirvede iken. Tatil dönüşü. Halen direncim kirilmadi. Kendime yeni bir beslenme Stili oluşturdum. Boyum 1.65 26 aylık kızım var. Kızımı babasina bırakıp spora gidiyorum. Önce ben. Sizde önceliği kendinize vermek istediğinizde başlayın. Sürekli diyet yapıp bırakırsanız hemen pes edersiniz. Kendinize olan inancınız azalır.ve yaşam biçiminiz o beslenme şekli olsun. Kendinize iyi bakın🌸🌸

                    Biyiklim ee 60 iyi değil mi ? arkdasım 48 kiloydu zar zor 52 yaptık suan mutlu. valla aksam yatmadan önce yumurta ye ekmekle :) ekmek arası kola ye :) bak nasıl alıyorsun :)))

                        Bahtsizbedevi_ allahım şaka mısınız :))) ne güzel işte ya:)) akşam yatmadan ekmek arası kola kaşarlı ekmek :) almaman imkansız.. ama gece ye işte

                            etoile hatırladım seni bi hoşgeldinini alırım 👀👀🤣 bende öyle yapmayı düşünüyorum kızımı eşime bırakıp yürümek istiyorum hem psikolojik açıdan da bana iyi geleceğini dusunuyroum inşallah dikkat edip yürüyüş yaparsam bende istediğim kiloya ulasıcam :)

                                • etoile

                                • Gönderi #93
                                • Düzenlendi

                                bitterdelisi24s hoşgeldin Bitter. Başlangıç olarak yürüyüş iyi gelir. Bende kasıma kadar yürüyüş yapıyordum. Ama 78 de fazla bir kilo. Yürüyüş yetmeyebilir. Bana yetmemisti. Umarım hedeflediğin kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsin.

                                    • Hheln

                                      • Gönderi #98

                                      bitterdelisi24s bende 68 kiloyum hiç sahur yapmıyorum sadece iftarda yiyorum onuda biraz çok yiyorum hamile kalmadan önce 60. Kiloydum tekrar o kiloma donmek istiyorum spor da yapiyprjm bazen ama veremiyorum 😭

                                          etoile çok çok fazla ben hep 68 dim memnundum mesela . ama 78 artık en uc nokta. bundan sonrası 90 olcak dikkt etmezsem..
                                          teşekkür ederim 🙏