bitterdelisi24 Survivor12 işte gunduz yemedın ıcın gece sekerın düşüyor.. zaten 6 dan sonra asla bısey yememek gerekıyor
Survivor12 bitterdelisi24 kahvaltımı güzelce yaptım bakalım gün sonuna kadar nasıl olacak maydanoz ve tarcinli su hazırladım gün içinde içeceğim bu ara spor yapamicam adet olmam lazım yarın o yüzden zorlamak istemiyorum
bitterdelisi24 Survivor12 bende yarın adet olcam.. super bende kahvaltı yaptım.. tarcınlı su bende hazırlım bak unutmustum sagol❤️
bitterdelisi24 Eses1234 iyi canım kahvaltıyla duruyorum:)) sımdı bıtkı cayı ıcıcem :)) ama halsızlık oluyor ya :))
Eses1234 bitterdelisi24 yakında bas dönmesi de olur ne hikmetse bnde halsizlik ardından belli bi süre sonra bas dönmesi oluyor.. inş sende olmaz
Survivor12 bitterdelisi24 kadınlar için zayıflama programı var 30 günlük Googleplaydan indiriliyor onu indirdim bunu yapmayı düşünüyorum bide leslie yaptım mi tamamdır bence ama önemli olan azimle devam etmek
Zeusunherasi Biri de bana ha gayret desin 🤣🤣 4 gundur yatılı misafirim vardı hiçbirşeye uyamadım. Bugün doktor kontrolümüz vardı saatler ve yeşillerim şaştı. Yarın eşim evde 🤣 onunla biseyler yememek çok zor. Bizimki pazartesiye kaldı 🥳🥳🥳
bitterdelisi24 Zeusunherasi oho hayır efendım.. pazartesıye degıl suandan ıtıbaren devam.. asla bozmuyorsun bak
bitterdelisi24 Esmerkiz aaa bilemedım canım :) yegenım yengec arkdasm var bı kac tane :) sımarıklar genelde:)
bitterdelisi24 Survivor12 ben her programı ındırıdm baktım cogu paralı ya. eskıden hepsı normwl uygulamaydı sen hangısnu ındırdın
bitterdelisi24 Zeusunherasi yarın normal kahvaltı yap esınle bugunde bozma bak lütfen:) sen bozarsan bende bozarm
Eses1234 Zeusunherasi bitterdelisi24 Bozmak yok😊😊💪🏻💪🏻💪🏻 tam gaz devam.. eslerinizle kahvaltı yapacaksanız siz yumurta haslaması yiyin ona istediğini yapabilirsiniz tartıda farkı görmek istiyorsak biraz sabır canlar🥰🥰🥰
Zeusunherasi Eses1234 ben diyetisyenle konuştuğumda uzun süre açlık metabolizmayı daha da yavaşlatır, uzun süre aç kalip üstüne yemek yenildiğinde vücut bu bana daha yemek vermeyecek sinyalini alıp depoluyormus. Ben 5 -6 öğün yiyorum ama kalori hesabı yapıyordum. Insanın günlük 1800 2000 kalori ihtiyacı olurmuş ben 1200 kalori alıyordum. Belki o zaman baş dönmesi yasamazsınız @Survivor12
Eses1234 Survivor12 o olur malesef kan sekeri düsüyo galiba… Diyete baslyan cogu bayan bas dönmesi baslayınca kendini hamile sanabiliyo. Fazla ac kalmamaya calısın 3 ana öğün 3 ara öğün yapın.. hiç yoktan biraz azalıyor bas dönmesi