Marbled Ozge49595 Buradan bir arkadaş öneriyordu o hocayı. Demek ki fayda görmüş. Senin de işine yarar inşallah ☺️
Limonlupopkek Burada bir kisi yapip cok yararini gormustunhatta onceki sonraki foto atmisti. Bi gazla vnde basladimkizim(17aylik)karnima oturmaya baalyinc birkmistim. Yarin yine basliyim aklima gelmisken
Ozge49595 Limonlupopkek ayy hadi insallah bende görürüm faydasını siz yaptıgınız dönem bi degisiklik oldu mu uzun süreli mi yaptın
Limonlupopkek Ozge49595 ewet oldu. Ablamla benim boyum ayni o bnden 6 kilo fazla olmasina ragmen bnm vucut olculerim ablamdn fazlaydi. Kisa sure yapmis olmama rağmen cok guzel incelme gordum.👍
3oda1salonmide Ozge49595 daha önce bir videosunu bir süre düzenli yaptım ve sadece 4 kg vermeme rağmen çok güxel fark olmuştu kesinlikle tavsiye ederim
bittercikolata Ozge49595 Kuzum düzenli şekilde yaparsan xok çöm faydasını görürsün 18 kg verdim ben ergin kırbaç la tabi aralıklı oruç ile birlikte. Kesinlikle çok çok iyi işinde adam 👍
Ozge49595 bittercikolata nasıl arastırdınız nerden bakarak yaptınız aralıklı orucu doktora falan mı danıstınız cok güzel motive ettiniz allah razı olsun
Esmerkiz39 bittercikolata Harika görünüyorsun canim. O dönemde beslenme şeklin nasildi. Ben hem yiyip hemde deli gibi spor yapıyordum oyle toparladim da 😅
Ozge49595 bittercikolata ayyy mükkemel olmussun masallah allahım ne olur banada nasıp et masallah kız bşde sey diyecem agrıların cok oldu mu kalcalarım ve bacaklarım cok agrıyo
bittercikolata Eylemkaya07 Çok teşekkür ederimm canım benim, gerçekten güzel bi değişim oldu, darısı pes etmeyip istikrar ve azim gösteren bütün arkadaşlarımın başına inşallah 🥰❤
Ayysssn bittercikolata Ücretli olan spor uygulamasına mı katıldınız yoksa youtubeden kendiniz mi yaptınız. Süper olmuş fiziğiniz bu arada maşallah🌸
bittercikolata Ayysssn Yok kendim yaptım youtube taki videolarını, online danışmanlık almadım 🙈 teşekkür ederim bu arada çok sağolun 🥰🙏
Ayysssn bittercikolata ay süpersin ya maşallah 🌸 ama iyi dayanmışsın çok zor istilrarlı olmak önemli😂
Ayysssn bittercikolata Bi de haftada kaç gün yaptınız kaçar saat beslenme şekliniz nasıldı bize de anlatın fıstık gibi olmak bizimde hakkımız sizin gibi 😍😂
Esmerkiz39 Ozge49595 Adam kilo verme sürecindeki süslü kelimelerden ziyade gercekleri yuzune tokat gibi yapıştıyor. Dogru kişiyi secmissin yani 😁 Ben ilk kizimda cok kilo aldim 96 kilo oldum. Ergin kirbacın da icinde oldugu bir cok hocanin antremanlari ile 30 kilo verdim sarkmadan 🥰 Sana tavsiyem kilo verirken sporu aksatmaki vucudun sarkmasin. Birde fitdilek var ona da bakabilirsin. Didem fitness
Mavisim20 Esmerkiz39 didem fitness i bnde takip ediyorum begeniyorumda 3 sezeryan yaptı ama karın germe ameliyatı da oldu buna anlam veremedim 😒
bittercikolata Esmerkiz39 kuzum aralıklı oruç şeklinde beslendim ama sağlıksız olan herseyi hayatımdan çıkarmıştım o 4 Ay boyunca, sonra hedefime ulaşınca öğünlerimi ekledim az az da olsa pilav, makarna vs. Cok teşekkür ederim Bu arada 🥰❤