Gamzenurdemirdas bol bol karbonhidrat agırlıklı beslenmen gerek makarna cok kılo aldırıyor mesela benımde kılo vermem gerek 😃 kac kilosun bu arada

      Logos oyy iftarda 2 tabak yemrkle birlikte makarna yerim saat 9 10 gibi tekrar 1,5 tabak yerim 12dede yemem gerekiyormuş sahurdada 2 tabak çeyrek ekmekle bu arada eşimim kesin talimattı 😂kac kilosuna gelince en son 3 yıl önce ölçtüm diyebilirim 49dum en son ama baya zayıflamışsın bu arada makarna hariç ne yiyebilirim makarna yiye yiye bi hal oldum😂😂

          Gamzenurdemirdas yağlı yemekler tüket, pasta börek.. ama sen uyguluyormussun zaten acaba metobolizman mı hızlı calısıyor benım kuzenim var herseyı yer bızden de cok yer ama 45 kılo hayatta kılo almaz o da kılo almak ıcın herseyı denedi ama kurt cıktı bagırsagında oyuzden kılo alamıyormus

              Gamzenurdemirdas Diyetisyenden destek alman lazım. Yine kilo aldıran sporlar var onları yapman gerekiyor. Karbonhidrat ve yağı da dikkatli yemen lazım yine. Kilo değilde şekilsiz bir vücuda sahip olmak istemezsin heralde 😀

                  Gamzenurdemirdas yanı bır doktora gorun ıstersen sende ona gore baksınlar belkı sende de var oyle bısey oyuzden alamıyorsun eger yiyorsan bıde

                    Gamzenurdemirdas ahh keşke verebilme şansım olsaydı bütün kilomu sana verseydim bende kilo vermek istiyorum sen bol bol fasfood ye kızartma pekmez bal yağlı şeyler tüket bak nasıl alıyorsun günde 2 kaşık zinco diye bir şurup var ondan al iç canım inşallah Allah kalbine göre versin

                        Angellove2010 çok tşkler ablacım hep makarna yiyodum hatta bugün sahurda artık afedersin kusma noktasına geldim yiyemiyodum artık iştah yoktu söylediğin gibi yaparım ozmn yarın ben bi o ilacı aliyimde eczanelerde var dime?

                            • [silindi]

                            • Gönderi #17

                            Gamzenurdemirdas ben 3 kg almışım kız hahahbaahha çok mutluyum ya cici bebe süt muz karıştırıp 2 hafta yedim sütlaç vs.

                                Gamzenurdemirdas çalış hamburger çok ye makdonalds baya kılo aldıryo ben çok zayıf dım boyum 167 ama herkes Benı çok zayfsın falan ben duz 1 ay hergun yedım 57 kqdan kalkdm 60 sonra duşmedım şımdı 64 um çalış sabahlar ekmek çok ye baya kılo aldırıyo bırde abur cubur 😍 ekmekle herşey ye onda kılo çok alıcaksın