Elzi Bnde kilo almak istiyorum ama olmuyor ne yapsam artık gına geldi sanırım sigara içiyorum ondan alamıyorum etkisi vardır illaki icmesem alırdım bu kadar yememle 🤣
Popy_ Gamzenurdemirdas bende alamıyorum ama burda hamur işi yağlı ye tavsiyelerine uyma zaten yiyosanda buna dikkat et diyetisyen kontrolünde beslenmen daha sağlıklı olur
Popy_ Gamzenurdemirdas aynen öyle diyetisyen e gitmek en mantıklısı belki kan değerlerinde bi eksiklikte olabilir
Gamzenurdemirdas Popy_ bi arkadaşım var diyetisyene gitmiş yulaf muz veya bal karıştırıp ye demiş kilo alırsın yarın ilk iş yulaf almaya kaçar ben🤣🤣
Popy_ Gamzenurdemirdas ciddi mi ben bi umut hala devam ediyorum o karışıma evde de yulaf süt bal var onları tükettim bi süre 😅😅😅
Popy_ Gamzenurdemirdas hiç bilmiyorum tartilmadim yani fırsat olmadı ama almış gibi de hissetmiyorum 2 bebenin arkasından koştur koştur birini emzir nasıl kilo alacaksam🥲
Popy_ Gamzenurdemirdas 😅😅😅 fırsatın var o halde sende yulaf süt bal cicibebe muz kuruyemiş karışımı dene bakalım faydasını görecek misin
Popy_ Gamzenurdemirdas ya genelde öyle anlatırlar hep Instagram da da hep böyle gördüm ☺️ e evde de sadece yulaf süt bal var napim ben de onları katıp içiyorum 😅 ama hepsinin evde olduğu bigün yaptim smothie mi neydi öyle bişey oldu ama icemedim ya tadı baya garip geldi dökmek zorunda kaldım🤦🏻♀️ dedim bunları tek tek yesem daha iyiydi çöp oldu hepsi karışınca
Gamzenurdemirdas Popy_ yulafla sütü 15 dk bekletip sonra bal ekle iyi olur kuzu genelde öyle yapılıyor
Popy_ Gamzenurdemirdas ha onda sıkıntı yok onu tüketiyorum dediğim gibi işin içine bisküvi muz girince tadı değişiyor içilmiyi🤷🏻♀️
Gamzenurdemirdas Gamzenurdemirdas kız sen az önce yulaf süt bal diyosun ondan önce kuruyemiş cici bebe muz fln diyosun onları tamamını karıştırırsam ortaya ne çıkacak şuan düşünmek dahi istemiyorum😂
Popy_ Gamzenurdemirdas işte asıl mesele orda 😅 günlük öğünler hariç alman gereken kalori onlardan gelecek işte
1tatlihuzur Gamzenurdemirdas Ballı süt tavsiye etmislerdi bir de yarım çay bardagindan biraz az pekmez