Kilo almak istiyorum

Gamzenurdemirdas ben sana verim fazla kilo var bende 😁😁

Bnde kilo almak istiyorum ama olmuyor ne yapsam artık gına geldi sanırım sigara içiyorum ondan alamıyorum etkisi vardır illaki icmesem alırdım bu kadar yememle 🤣

Gamzenurdemirdas bende alamıyorum ama burda hamur işi yağlı ye tavsiyelerine uyma zaten yiyosanda buna dikkat et diyetisyen kontrolünde beslenmen daha sağlıklı olur

Gamzenurdemirdas aynen öyle diyetisyen e gitmek en mantıklısı belki kan değerlerinde bi eksiklikte olabilir

Gamzenurdemirdas ciddi mi ben bi umut hala devam ediyorum o karışıma evde de yulaf süt bal var onları tükettim bi süre 😅😅😅

Gamzenurdemirdas hiç bilmiyorum tartilmadim yani fırsat olmadı ama almış gibi de hissetmiyorum 2 bebenin arkasından koştur koştur birini emzir nasıl kilo alacaksam🥲

Gamzenurdemirdas 😅😅😅 fırsatın var o halde sende yulaf süt bal cicibebe muz kuruyemiş karışımı dene bakalım faydasını görecek misin

Gamzenurdemirdas ya genelde öyle anlatırlar hep Instagram da da hep böyle gördüm ☺️ e evde de sadece yulaf süt bal var napim ben de onları katıp içiyorum 😅 ama hepsinin evde olduğu bigün yaptim smothie mi neydi öyle bişey oldu ama icemedim ya tadı baya garip geldi dökmek zorunda kaldım🤦🏻‍♀️ dedim bunları tek tek yesem daha iyiydi çöp oldu hepsi karışınca

Gamzenurdemirdas ha onda sıkıntı yok onu tüketiyorum dediğim gibi işin içine bisküvi muz girince tadı değişiyor içilmiyi🤷🏻‍♀️

Gamzenurdemirdas işte asıl mesele orda 😅 günlük öğünler hariç alman gereken kalori onlardan gelecek işte