Cay felan hepsi yalan. Saglıklı düzenli beslenmen hareket ederek kilo verebilirsin. Ama bunu 2-4-6 ay yapıp bırakırsan tekrar kiloları alırsın. Senin hayatında diyet degilde saglıklı beslenmeyi şeker tüketmemeyi düzenli yaparsan. Kilo verirsin ve bol bol su. Benim yaptıgım 16 saat yemiyorum 8 saat yiyorum. Sudan başka hic bir icecek hayatımda nadir anlardan haric yok.