• Spor

  • Diyet yaparken spor

ESMERBOMBA_ nasıl alıyorsunuz ya cidden. Yıllardır uğraşıyorum alamıyorum kafayı yicem artık ramazan başladı başlayalı iftarda yemek yiyorum sahurda da yiyorum 4 kilo vermişim şaka gibi bide almaya uğraşıyorum yani 🥹

      askoyuumm bende 65 olmak içiyorum boyum 167 ama uzun olduğu ıcın zayıf gözüküyorum 60 65 olsam çok iyi olacak ne zayıf ne kilolu olacak ama olamıyorum marlsef 🥹

          Sevde_20 diyet yapıyor musun canım leslie yapıyordum önceden en iyisi yine başlamak

              yeso bi oturuşta benim gibi bi danayı ye bak nasıl alıyorsun 🤣🤣

                askoyuumm tabiki en iyisi diyetle beraber olması..💕 şuan yapmıyorum Ramazan ayından sonra başlayacağım insallah🦋

                  yeso aynı senin gibi yıllarca kilo almaya çalıştım, almam iyi de oldu ama vücuduma dağılmıyor, o yüzden mecburen geri vereceğim😂

                  • yeso bunu yanıtladı.

                      yeso ya ben ilaçlar yüzünden aldım ama rahatsızlığım sebebiyle vücuduma dağılmıyor, sadece göbek oluşuyor. O yüzden mecburen kilo vereceğim😅

                      • yeso bunu yanıtladı.
                      • yeso bunu beğendi.

                          yeso canım takma kafaya bende bir zamnlar senin gibiydim şimdi vermeye çalışıyorum bu daha zor ben 49 kg 170 boy ile hamile kaldım sonra 55 oldum bi süre korudum o kg yi 65 oldum en son ikinci bebeğimden sonra 75 oldum diyet yaptım 15 kg verdim bıraktım 20 kg aldım 😔😔😔

                            askoyuumm ben ramazan ayından önce başladım aletsiz indirdiğim uygulamalarla tabi tek set değil en az 3 set halinde yapıyorum açıkçası vücudum şekil almaya başladı eşimde farketti💫hattaaaa biz bebelerimle beraber spor yapıyoruz ne yaparsam aynısını yapıyorlar jkdnjsj çok gülüyorum onlara öyle böyle hallediyoz sende yaparsin

                                6 gün sonra

                                Hadibeee ay benim bebeğim 9 aylık diş çıkarıyor zaten çok huysuz bi bebek durmuyor hiç

                                    askoyuumm biraz daha büyüsün beraber yapın benimle beraber yapiyorlar gülmekten zaten yapamıyorum doğru düzgün 😂