Diyet yaparken spor
yeso canım takma kafaya bende bir zamnlar senin gibiydim şimdi vermeye çalışıyorum bu daha zor ben 49 kg 170 boy ile hamile kaldım sonra 55 oldum bi süre korudum o kg yi 65 oldum en son ikinci bebeğimden sonra 75 oldum diyet yaptım 15 kg verdim bıraktım 20 kg aldım 😔😔😔
askoyuumm ben ramazan ayından önce başladım aletsiz indirdiğim uygulamalarla tabi tek set değil en az 3 set halinde yapıyorum açıkçası vücudum şekil almaya başladı eşimde farketti💫hattaaaa biz bebelerimle beraber spor yapıyoruz ne yaparsam aynısını yapıyorlar jkdnjsj çok gülüyorum onlara öyle böyle hallediyoz sende yaparsin
6 gün sonra
