• Spor

  • Leslie ile sezeryan göbeği eritenleeer

anonim9 veyaa ben bu sporuda yaptım ama beni çok yormadi diyeceğiniz öneriler de oluuur. Ağır sporlari yapınca çok çabuk sıkılıyorum çünkü vucudum kaldırmıyor pes ediyorummm

      anonim9 youtube da alt karın egzersizleri var göbüşü o şekilde verebilirsin. Bende her hafta spora başlıycam diyorum ama asla başlamıyorum 😂😂

          papatyamsigibi işte o egzersizler beni öldürüyooooor. Biliyorum kilo vermek kolay değil ama önce Leslie ile başlasam biraz vücudumu spora alistirsam iyi olacak. Belki daha sonra o egzersizlere gecebilirim. Tabi bu süre içinde Leslie ise yaramazsa moralim acayip bozulur ve olacaklqri düşünemiyorum 😂😂😂😂 o yüzden yolun başında iyi düşünmek istiyirum😬😬 ay bende baslayamiyodum geçenlerde bı olay yaşadık tamam dedik yeter insallah bu sfeer olur yaz da geliyor 🤤🤤🤤🤤

            anonim9 ben ilk çocuktan sonra Leslie ve diyet ile çok güzel zayıfladım. İlk haftalarda 2 mile yaptım sonrasında 3 e çıkardım. Bazen yürüyüş sonrasında yaptım şimdi bir daha başlayacağım

                PiTi senin doğumunda sezeryan miydi ve göbeğin az da olsa sarkık miydi ? Ne kadar sürede etkisini gördün ilk zamanlar 2 hafta 1 ay ?

                • PiTi bunu yanıtladı.

                    anonim9 sezaryendi benim de hatta şöyle diyim görenler hamile sanıyordu çok hafif bi bolluk vardı ama hemen hamile kaldım peşine tam zayıflamadan. Bir de diyetsiz ya da beslenmeye dikkat etmedikçe çok zor bi etkisi olmaz

                        anonim9 sezaryendi benim de hatta şöyle diyim görenler hamile sanıyordu çok hafif bi bolluk vardı ama hemen hamile kaldım peşine tam zayıflamadan. Bir de diyetsiz ya da beslenmeye dikkat etmedikçe çok zor bi etkisi olmaz

                          PiTi tabi canım diyet kesinlikle olması lazım zaten

                            melaykeeee yazdım bende oraya geliyorum diye 😂😂 ama geç farkettim çok yorum olmuş yaa fırsat buldukça girip bakicammm ama

                                anonim9 her hafta postu yeniliyorum öyle her yazılanı takip etmene gerek yok. Diyet yapanlar tabak fotosu atıyorlar ya da ne yediklerini yazıyorlar, akşam da gün sonu özeti geçiyoruz. Ben motive ve fikir olsun diye her gün öğünlerimin resmini atıyorum yaptığım sporları paylaşıyorum bazen tarif ve fikir veriyorum 🌺 Diyet yapan ve aktif olanları gün sonu değerlendirme yaptığım da etiket yapıyorum mutlaka. Görsünler ve motiveleri artsın diye. Ekstra motive düşüklüğü yaşayan olursa hep beraber gazlıyoruz devam etmesi için uğraşıyoruz, yanlış yapanı uyarıyoruz falan filan. Öyle yani başladığın gün haber ver seni de etiketlerim seve seve 🙆🏻‍♀️

                                    anonim9 ilkin 15 dakika ile başla bir hafta devam et sonra 30 ve 40 dakika ben öyle yaptım bacaklarımın sıkılasmıs gozlemlerime göre eskiden daha yumuşak ti üst bacağım mesela şu an öyle değil gobek te de değişim var görüyorum

                                        ladymomm alışmA Cisindan sorun olmZ bence zaten yapınca kolay olduğunu fark ederse kendi 2 mile geçmek ister

                                            anonim9 günlük 15 20 dk yapıyodum diyetle 7 kilo verdim devam etseydim mükemmel olucakrım bıraktım tekrar aldım 🥹 şimdide hamileyim inşallah doğurduktan sonra devam

                                              anonim9 etkisini görmek icin en az 30 dakika egzersiz yapman lazim lesliede olsa en az 30 dakika ve 1 ay boyunca düzenli yap bak ozamann degisime💪🏼

                                                ladymomm yaa teeekkur ederiiiim tamam canım kendimi ve kafamı toplayınca hemen yazicammm😚😚