• Spor

  • Leslie ile sezeryan göbeği eritenleeer

papatyamsigibi işte o egzersizler beni öldürüyooooor. Biliyorum kilo vermek kolay değil ama önce Leslie ile başlasam biraz vücudumu spora alistirsam iyi olacak. Belki daha sonra o egzersizlere gecebilirim. Tabi bu süre içinde Leslie ise yaramazsa moralim acayip bozulur ve olacaklqri düşünemiyorum 😂😂😂😂 o yüzden yolun başında iyi düşünmek istiyirum😬😬 ay bende baslayamiyodum geçenlerde bı olay yaşadık tamam dedik yeter insallah bu sfeer olur yaz da geliyor 🤤🤤🤤🤤

    anonim9 ben ilk çocuktan sonra Leslie ve diyet ile çok güzel zayıfladım. İlk haftalarda 2 mile yaptım sonrasında 3 e çıkardım. Bazen yürüyüş sonrasında yaptım şimdi bir daha başlayacağım

        PiTi senin doğumunda sezeryan miydi ve göbeğin az da olsa sarkık miydi ? Ne kadar sürede etkisini gördün ilk zamanlar 2 hafta 1 ay ?

        • PiTi bunu yanıtladı.

            anonim9 sezaryendi benim de hatta şöyle diyim görenler hamile sanıyordu çok hafif bi bolluk vardı ama hemen hamile kaldım peşine tam zayıflamadan. Bir de diyetsiz ya da beslenmeye dikkat etmedikçe çok zor bi etkisi olmaz

                anonim9 sezaryendi benim de hatta şöyle diyim görenler hamile sanıyordu çok hafif bi bolluk vardı ama hemen hamile kaldım peşine tam zayıflamadan. Bir de diyetsiz ya da beslenmeye dikkat etmedikçe çok zor bi etkisi olmaz

                  PiTi tabi canım diyet kesinlikle olması lazım zaten

                    melaykeeee yazdım bende oraya geliyorum diye 😂😂 ama geç farkettim çok yorum olmuş yaa fırsat buldukça girip bakicammm ama

                        anonim9 her hafta postu yeniliyorum öyle her yazılanı takip etmene gerek yok. Diyet yapanlar tabak fotosu atıyorlar ya da ne yediklerini yazıyorlar, akşam da gün sonu özeti geçiyoruz. Ben motive ve fikir olsun diye her gün öğünlerimin resmini atıyorum yaptığım sporları paylaşıyorum bazen tarif ve fikir veriyorum 🌺 Diyet yapan ve aktif olanları gün sonu değerlendirme yaptığım da etiket yapıyorum mutlaka. Görsünler ve motiveleri artsın diye. Ekstra motive düşüklüğü yaşayan olursa hep beraber gazlıyoruz devam etmesi için uğraşıyoruz, yanlış yapanı uyarıyoruz falan filan. Öyle yani başladığın gün haber ver seni de etiketlerim seve seve 🙆🏻‍♀️

                            anonim9 ilkin 15 dakika ile başla bir hafta devam et sonra 30 ve 40 dakika ben öyle yaptım bacaklarımın sıkılasmıs gozlemlerime göre eskiden daha yumuşak ti üst bacağım mesela şu an öyle değil gobek te de değişim var görüyorum

                                ladymomm alışmA Cisindan sorun olmZ bence zaten yapınca kolay olduğunu fark ederse kendi 2 mile geçmek ister

                                    anonim9 günlük 15 20 dk yapıyodum diyetle 7 kilo verdim devam etseydim mükemmel olucakrım bıraktım tekrar aldım 🥹 şimdide hamileyim inşallah doğurduktan sonra devam

                                      anonim9 etkisini görmek icin en az 30 dakika egzersiz yapman lazim lesliede olsa en az 30 dakika ve 1 ay boyunca düzenli yap bak ozamann degisime💪🏼

                                        ladymomm yaa teeekkur ederiiiim tamam canım kendimi ve kafamı toplayınca hemen yazicammm😚😚

                                            ladymomm @enerciiiii daha önce yaptım nasıl bişe olduğunu biliyorum 15 yetmez evet 😂😂 2 milden baslayabilirimmm bacaklarım bana lazım malum oglum sağolsun yoksa 3 mil e zorlardim da dsha sonra 😂😂

                                                enerciiiii yok aşkım işte 2 mileden altı çok bir etki göstermiyor bunu bizzat diyetisyenim söyledi. Ben mesela gün içinde 3 mile yapamıyordum çocuk durmuyor diye. Sabah 15 öğlen 15 akşam 15 şeklinde yapsam ne olur dedim. Boş yere yapmış olursun dedi. Aynı günde toplam 45 dakika olmasına rağmen bir etkisi olmuyormuş yani. Eşimin antreman hocası bile sakın 20 dakikadan aşağı düşme 30 dakika çok ideal çünkü vücut 20. Dakikadan sonra yağ yakmaya başlıyor demiş. Sen öyle yapmışsın ama yine de ben doğrusunu söylemek zorunda hissettim kendimi madem yapacak vakit harcayacak doğru olanı yapsın 🫂🥰