Evvttt tekrardan sporuma devam ediyorum 😍
Sabah limonlu su içildi
Kahvaltı yapıldı yumurta domates zeytin vs canlarım
Ara öğün ful çay ve ceviz beş tane yedim
Akşam yemeğim mercimek çorbası yaptim onunla ve salata bol yedim
birazdan günümü kahve ile kapatacm
Her gün iki litre su içiliyor iki buçuk ta zorlanıyorum Zamansiz_ 😂
Leslie ve karın egzersizleri yapıyorum @ladymomm karin egzersizlerini yapmakta sakinca yok degilmi aşkım
Sizde durumlar ne bakalım
@ESMERBOMBA_ @Moonlight_ @Aglicaktabikolaymi @aselinannesi9398 @anonim9 @elsaaaaaa @belladonna @newmommy_ @zeytep @enerciiiii @kizatasozu eski nesemiz nerdeeee

      perimasali802_ ay herkesin bir modu düşük diyet konusunda sanki havalardan mı nee😅 Benim günüm de verimli geçti sadece dondurma yedim birtane ama akşam yemeğinde dengeledim hafif beslendim.
      ✅sirkeli su
      ✅yumurtalı klasik kahvaltı
      ✅tarçınlı türk kahvesi yanına şekersiz çikolata güya
      ✅güya diyorum çünkü üzerine dondurma yedim
      ✅akşam yemeğide ton balıklı salata ve günü kapadım
      Birazdan sporumu yapıp öyle yatacağım, birkaç gündür geceye kalıyor sporum anca yetişemiyorum yoksa. Hiç modunuz düşmesin kızlar, arada kaçamakta olsa sağlıklı beslenmeye devam💃🏻
      @ESMERBOMBA_
      @ladymomm
      @aselinannesi9398
      @simonedebeauvoir
      @anonim9
      @perimasali802_
      @belladonna (sıfır şeker kırıldı😢)
      @newmommy_
      @dilberevinbarkinyokmu
      @Zamansiz_
      @Moonlight_

          Aglicaktabikolaymi ya teşekkür ederim 💕🫂, evet küçük ama bir yerden başlamaliydim ilk haftalardan beri devam ediyorum ne kadar kaçamak olsada sporu biraksamda pes etmiyorum etmiycem de 😍dun moonligh çok gazladi tekrar zaten ladymomumda bal peteğimm sayesinde full devam 💐

            perimasali802_ kız ben bir beden küçük elbise aldım, bu ayın sonunda düğün var veeeee elbise dar kalıp İpek-saten fermuarlı.. Cuk girdim, göbek baya gitmiş, bu ay sonunda göbeksizim ben😂😂 40 bedenden, 66.50 kg dan - 38 beden 58 kg’a🥹hedef 50🥹🥹

                Aglicaktabikolaymi evet benim mod düşük bugün birazcık kızdım birilerine hemen bir çay kurabiye keyfi yaptım ben duygusal yiyiciyim

                  zeytep yaaa agliycam amaaaaa 🥺😬bn inşallah 40;bedeni bulurum su göbek gitse tammmmmmmm🤕🤕🤕🥲

                      perimasali802_ gider canım, sadece biraz daha dayan, çabalarının karşılığını alırsın. Ben kolay kilo veririm ama zor alırım, bu kadar kilo alma sebebimde kullandığım ilaçlar olmuştu.. Tabi doğru beslenme şekli ve fırsat buldukça yaptığım sporunda ekstra katkısı var. Bir haftadır haftalar aşırı sıcak, dışarı çıkıp spor yapamıyorum mesela artık bugün pes ettim evde yaptım. 😂

                        perimasali802_ ay bilmiyorum oglumdan dolayı mı esimden dolauo mi havalardan mi bilmiyorum 😂😂😂 oturup saatlerce aglayasim var şöyleee. İnşallah toparlanıp devamm canım. Yediğime dikkat etmeye çalışıyorum da gerisi yok