Kahvaltı;
Tarçınlı yoğurt üzerine meyve ve 10 tane badem

Ara öğün;
Soğuk kahve (kolajen ve protein tozu ekledim)
Züber ek olarak, 15 çiğ badem ve 10 çiğ fındık 🤭

Akşam yemeği;
Kabakları rendeleyip içine baharat ekleyerek soteledim
Yoğurt

✅Sirkeli su
✅2,5 litre su
✅Sade soda
✅Kaçamak yok
✅Şekersiz 5. Gün
✅Spor 55 dakika 320 kalori 💪🏻


BURÇİN DENGİN 21. GÜN VİDEOSU (33 dakika)


GROW WİTH JO (20 dakika)

@newmommy_
@perimasali802_
@belladonna
@anonim9
@Aglicaktabikolaymi
@aselinannesi9398
@yarentoo
@Cicikiz
@ESMERBOMBA_
@Moonlight_

    ladymomm canım benim ya benim kv geldi az daha sabret gitsin geri döncem arana çok aktif olamıyorum musafirden ötürü

        ladymomm hatirlamiyorumki 3 ay emzirdim zaten zor emiyordu sonra bıraktı o arada cok hastalanmistim hepsi üst üste gelince bıraktı

            ladymomm haklısın canım ama düğün var oraya gidip geliyorum o yüzden pek giremiyorum kusuruma bakma nolur inşallah en kısa zamanda gelcem ama ara ara cevap veriyorum girdikçe

                @ladymomm askim bebegim bitanem dun yoktum ozur dilerim girmeye de vaktim olmadi🥲 hastanedeydik gece de dahil🥴 oglusum tam toparlar gibi oldu dedim bi anda uykusunda kustu ishalini soylemiyorum bile. Hastaneye gittik boyle olunca da. Buranin saglik sistemi de o kadar berbat ki once muayene icin saatlerce beklettiler sonra testle bikac bisey istediler tabi bu sirada ne bi serum takma var ne de ilac verme. Doktor, testler cikana kadar calpol ver dedi gitti dalga gecer gibi. Biraz onla tartistim oglum iki gundur evde bu halde suan bizi gecistiriyorsaniz ve ogluma bir sey olursa sizi sorumlu tutar her yere de sikayet ederim dedim onun ustune ilac verdiler. Iki saat once de testler cikti kaninda mikrop ve iltihap varmis bizi buyuk hastaneye sevk ettiler. Simdi eve geldik biraz esya hazirlayip gidicem. Uykusuzluk yorgunluk hat safhada ama oglum iyi olsun da her sey gecer. Detoksumu uc gun surdurmeyi planlarken ancak iki gun surdurebildim dun de esime kebap tavuk al demistim salatayla onu yedim yaninda da bikac ufak catal humus. Bol su ictim. Tek ogun yapmis oldum. Bugun de patatesli havuclu ilikli et haslicam oglumla kendime yanimizda goturmek icin. Hastane yemekleri haram falan olur simdi o toplara girmiyim e hazir da yiyip diyet surecimi berbat etmek istemiyorum. Anlik yazamiyorum askim kusura bakma sana durumu haber edeyim dedim. Elimden geldigince saglikli beslenicem max 2 ogun yaparim kacamak durumu olursa da yazarim sana. Bide teyzesi ogluma dua eder misin rica etsem 🙏🏻 hastanede kac gun yatis verirler ne gibi ilaclar verirler hic bilmiyorum cok korkuyorum