Kahvaltı;
Tarçınlı yoğurt üzerine meyve ve 10 tane badem
Ara öğün;
Soğuk kahve (kolajen ve protein tozu ekledim)
Züber ek olarak, 15 çiğ badem ve 10 çiğ fındık 🤭
Akşam yemeği;
Kabakları rendeleyip içine baharat ekleyerek soteledim
Yoğurt
✅Sirkeli su
✅2,5 litre su
✅Sade soda
✅Kaçamak yok
✅Şekersiz 5. Gün
✅Spor 55 dakika 320 kalori 💪🏻
BURÇİN DENGİN 21. GÜN VİDEOSU (33 dakika)
@newmommy_
@perimasali802_
@belladonna
@anonim9
@Aglicaktabikolaymi
@aselinannesi9398
@yarentoo
@Cicikiz
@ESMERBOMBA_
@Moonlight_