Zamansiz_ adet oldum kuzum 😂😂 istiyorum ama şuan aklımdan çıkardım sadece istedigim kiloya varmak ve sonrasında hamilr kalabilmek hedefim 🥹

      gizo00 hahaha ee hani moral motivasyonnn💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻😮‍💨🥲

          Zamansiz_ hemen kalkıyorum güzel bi kahvaltıyla başlıyorum birazdannn hazır çocuk uyuyoken💃 sen naptın cnm veriyo musun kilo diyet listemi paylaşabilirim seninle

              gizo00 harikasin💃🏻💃🏻 evet guzel ilerliyorum benimki diyetten cikti ya🥲😮‍💨 yasam bicimi olmak zorunda su ihmal etmiyorum kahve mutlaka iciyorum ee yumurta da beyaz ekmek yok birde aksami erken kapatiyorum hava guzel olunca yuruyuse agirlik veriyorum

                  Zamansiz_ canım kahveni nasıl içiyorsun türk kahvesi ise metapolizmayı hızlandırır iyidir, ama normal nescafe ise onu sütlü içiyorsan normal süt ile iç süt tozuna kesinlikle karşı benim diyetisyen😂

                      gizo00 kuzum bnde kahvaltımı yaptım, ve şimdi detoks suyu hazırlıcam nane maydonoz limon yeşil elma ve tarcın bir litre suya ,gün içinde iç ☺️ bn yarın bi çaktırmadan tartılacam sizinlr paylaşırım inşallah

                          karamelek21 sut tozu kilo vermenin bas dusmanlarindan😮‍💨 sut ekliyorum bazen cok az bazen sade seker zaten yok turk kahvesine bayilirim bazende o

                              karamelek21 haha caktirmadan paylas 🥹 umarim vermissindir olmamissada aynisindir insallah💃🏻 ben kendimi oyle motive ediyorum almiyim yeter 🥲😂

                                Zamansiz_ evet kuzum diyetisyen de söyledi bana, bnde şekeri bıraktım ama süt koyarım içine öylr içerim,yarın bakalım😂 bnde senin gibi düşünüyorum

                                    Zamansiz_ canım zaten bizim giibi su içse yarayan tipler diyet gibi değil de bunu yaşam tarzı haline getirmeli bence hedefe indim diye bırakıp eski düzene dönünce geri alırız çünkü seninki sağlık sorunlarından dolayı sanırım yaşam tarzı olması

                                        gizo00 kesinlikle katiliyorum ama bi 4 5 kilo daha vereyim bi gun mola vericem ben solim🥲😂😂🦦