gizo00 kuzum bnde kahvaltımı yaptım, ve şimdi detoks suyu hazırlıcam nane maydonoz limon yeşil elma ve tarcın bir litre suya ,gün içinde iç ☺️ bn yarın bi çaktırmadan tartılacam sizinlr paylaşırım inşallah

      karamelek21 sut tozu kilo vermenin bas dusmanlarindan😮‍💨 sut ekliyorum bazen cok az bazen sade seker zaten yok turk kahvesine bayilirim bazende o

          karamelek21 haha caktirmadan paylas 🥹 umarim vermissindir olmamissada aynisindir insallah💃🏻 ben kendimi oyle motive ediyorum almiyim yeter 🥲😂

            Zamansiz_ evet kuzum diyetisyen de söyledi bana, bnde şekeri bıraktım ama süt koyarım içine öylr içerim,yarın bakalım😂 bnde senin gibi düşünüyorum

                Zamansiz_ canım zaten bizim giibi su içse yarayan tipler diyet gibi değil de bunu yaşam tarzı haline getirmeli bence hedefe indim diye bırakıp eski düzene dönünce geri alırız çünkü seninki sağlık sorunlarından dolayı sanırım yaşam tarzı olması

                    gizo00 kesinlikle katiliyorum ama bi 4 5 kilo daha vereyim bi gun mola vericem ben solim🥲😂😂🦦

                        Zamansiz_ kesinlikle arada bi kaçamak çok iyi geliyo sonrasında toparlamasını biliyosan 😙 ben yanlışlıkla her hafta bi gün kaçamak yapıyorum yanlışlıkla bak altını çiziyorum shshshshshsjf

                            gizo00 benim her hafta sonu illa bir kaçamagım var olmasa şimdiye kesin net 10 kg vermiştim😂😂 ama bazen olmuyor insan kendini durduramıyor 🥹