Zamansiz_ hemen kalkıyorum güzel bi kahvaltıyla başlıyorum birazdannn hazır çocuk uyuyoken💃 sen naptın cnm veriyo musun kilo diyet listemi paylaşabilirim seninle

      gizo00 harikasin💃🏻💃🏻 evet guzel ilerliyorum benimki diyetten cikti ya🥲😮‍💨 yasam bicimi olmak zorunda su ihmal etmiyorum kahve mutlaka iciyorum ee yumurta da beyaz ekmek yok birde aksami erken kapatiyorum hava guzel olunca yuruyuse agirlik veriyorum

          Zamansiz_ canım kahveni nasıl içiyorsun türk kahvesi ise metapolizmayı hızlandırır iyidir, ama normal nescafe ise onu sütlü içiyorsan normal süt ile iç süt tozuna kesinlikle karşı benim diyetisyen😂

              gizo00 kuzum bnde kahvaltımı yaptım, ve şimdi detoks suyu hazırlıcam nane maydonoz limon yeşil elma ve tarcın bir litre suya ,gün içinde iç ☺️ bn yarın bi çaktırmadan tartılacam sizinlr paylaşırım inşallah

                  karamelek21 sut tozu kilo vermenin bas dusmanlarindan😮‍💨 sut ekliyorum bazen cok az bazen sade seker zaten yok turk kahvesine bayilirim bazende o

                      karamelek21 haha caktirmadan paylas 🥹 umarim vermissindir olmamissada aynisindir insallah💃🏻 ben kendimi oyle motive ediyorum almiyim yeter 🥲😂

                        Zamansiz_ evet kuzum diyetisyen de söyledi bana, bnde şekeri bıraktım ama süt koyarım içine öylr içerim,yarın bakalım😂 bnde senin gibi düşünüyorum

                            Zamansiz_ canım zaten bizim giibi su içse yarayan tipler diyet gibi değil de bunu yaşam tarzı haline getirmeli bence hedefe indim diye bırakıp eski düzene dönünce geri alırız çünkü seninki sağlık sorunlarından dolayı sanırım yaşam tarzı olması

                                gizo00 kesinlikle katiliyorum ama bi 4 5 kilo daha vereyim bi gun mola vericem ben solim🥲😂😂🦦

                                    Zamansiz_ kesinlikle arada bi kaçamak çok iyi geliyo sonrasında toparlamasını biliyosan 😙 ben yanlışlıkla her hafta bi gün kaçamak yapıyorum yanlışlıkla bak altını çiziyorum shshshshshsjf

                                        gizo00 benim her hafta sonu illa bir kaçamagım var olmasa şimdiye kesin net 10 kg vermiştim😂😂 ama bazen olmuyor insan kendini durduramıyor 🥹