Kegel Egzersizleri yapıyor musunuz?

MelissaP bende okumustum ama bir doktorun açıklamasını okumuştum tehlikeliymis böyle yapmak

@Sevde_20 ahahahaha 😅😅😅 sıkılaşmak için iyi ama genişledikçe toparlıyor

Lovely_00 çişini tutar gibi kaslarini sikip birak çişini degil yani demek istedi

@MelissaP bende bir video izlemiştim kegel yerine daha etkili diye linkini atayım lazım olur 🤗

@perimasali802_ en iyisi de yaparken kalça toparlanıyor 😅 favori hareketim tek hareket çok bölge

perimasali802_ aklima geldikce yapayim 🤣

ben de arada sırada yapıyorum hatırladıkça 😂😂😂

lgrth evt aynn öyle çok güzel o sırada kaslarınızı sikin

MelissaP çok güzel gerçekten boş zamanımda yapıyorum bazen
Bazen oturuyorum kaslarimi sıkıyorum

perimasali802_ ay o ses yuzunden doggy pozisyonundan soğudum 🤣

Sutlucikolati işte bunun için yap 😂 ama bazen ıslakliktan oluyor yapacak bir şey yok 🤣

MelissaP doğumdan önce gebe okulunda öğrenmiştim . Aklıma geldikçe yapıyorum

@normaldiilbeybiii peki hamileyken yapılır mı doğumu kolaylaştırır mı

Bunu yapmaya hiç zamanım yok 🥸

perimasali802_ en çok hangi hareketi yapıyorsun ben de başlamak istiyorum

MelissaP Başlamak istiyorum eskiden yapıyordum şimdi hiç halim kalmıyor ya