Kegel Egzersizleri yapıyor musunuz?

@Sevde_20 ahahahaha 😅😅😅 sıkılaşmak için iyi ama genişledikçe toparlıyor

Lovely_00 çişini tutar gibi kaslarini sikip birak çişini degil yani demek istedi

@MelissaP bende bir video izlemiştim kegel yerine daha etkili diye linkini atayım lazım olur 🤗

@perimasali802_ en iyisi de yaparken kalça toparlanıyor 😅 favori hareketim tek hareket çok bölge

perimasali802_ aklima geldikce yapayim 🤣

ben de arada sırada yapıyorum hatırladıkça 😂😂😂

lgrth evt aynn öyle çok güzel o sırada kaslarınızı sikin

Sutlucikolati yap güzelim etkili oluyor bu bazen doggy de olan ses varya bnde bazen çıkmıyor galiba bundan kaynakli

perimasali802_ ay o ses yuzunden doggy pozisyonundan soğudum 🤣

Sutlucikolati işte bunun için yap 😂 ama bazen ıslakliktan oluyor yapacak bir şey yok 🤣

MelissaP doğumdan önce gebe okulunda öğrenmiştim . Aklıma geldikçe yapıyorum

@normaldiilbeybiii peki hamileyken yapılır mı doğumu kolaylaştırır mı

Bunu yapmaya hiç zamanım yok 🥸

perimasali802_ en çok hangi hareketi yapıyorsun ben de başlamak istiyorum

MelissaP Başlamak istiyorum eskiden yapıyordum şimdi hiç halim kalmıyor ya

Neselibiri hepsinden elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum esnekliğine bağlı
Başlarda zorlanirsin ama devami gelirse alışırsın