MelissaP Her kadının devamlı uygulaması gereken bir egzersiz çeşidi. Özellikle doğum sonrasında yaşanan sıkıntılar için. Sadece rahim için değil örneğin mesane sarkması gibi rahatsızlıklar ve doğum sonrası idrar kaçırma rahatsızlığı olan kadınlara da doktor operasyon öncesi kegel egzersizi öneriyor. Benim bir arkadaşım iki ayda ameliyat olmaktan kurtuldu bu sayede.
Ben tuvalet eğitimi sürecinde kaslarını kontrol edebilmesi ve güçlendirmesi için kızıma da yaptırıyordum jimnastik çalışırken. Çok faydasını gördüm.