Kegel Egzersizleri yapıyor musunuz?

perimasali802_ sadece onu değil kanka hareketleri var YouTube dan bak bir süre yattigin yerde telefonda oynraken yap farki göreceksin

HurremSultan yukarda pozisyonlarını attim genelde onu yapiyorum ekstra ama dediğine de bakayım

perimasali802_ görmedim ki dkdkdkd

perimasali802_

HurremSultan burda canim

perimasali802_ a evet bende bunları yapıyorum işte belime iyi geliyor meğer kuşuma da iyi gelmiş ahahhahahah

MelissaP En zor doğumu yapmama rağmen asla gevşeklik yaşamadım aksine doğumdan sonra aylarca dar olması yüzünden canım yandı. Doktorum dar dikmişti herhalde 😂

MelissaP bende o şekilde yapıyorum idrarımı yaparken duruyorum 1 2 dakika geri bırakıyorum idrarım tamamen bitene kadar dur bırak yapıyorum

MelissaP Evet yapıyorum çok faydalı :)

Ben yapmıyordum ama bu posttan sonra yapabilirim

MelissaP aynen