Yaza fit giren kızlarr💪🏻💪🏻

lgrth yeşilçay maden suyu icemediklerim listesinde. Limonlu su basimi döndürüyor. Şimdi diyeceksiniz eşeğin bokunu iç ahahahshs ama öyle napayım çok zorlanıyorum bu tür şeylerde midem kabul etmiyor denemiştim bir kere

anonim9 hepsi bir arada içilir belki 😂😂 aç karna Türk kahvesinin içine tarçın ya da hindistan cevizi yağı ekleyebilirsin yağ yaktırıcı olur spor öncesi

anonim9 kız4 günde 3 kilo diyom zıkkım deseler yenir 🤣

anonim9 ben de nane limon ıhlamur içemiyorum kokusuna bile tahammülüm yok. Limonlu su tansiyonunu düşürüyor o sebeple sürekli içmemek gerek yoksa düşer kalırsın bir yerde. Daha dengeli şekilde yapabilirsin mesela salatalık yiyebilirsin onun yerine, smoothie yapıp içebilirsin bol yeşilinden limonlu su yerine bu şekilde de detoks yapabilirsin ödem atmaya yönelik.

lgrth kahveye tarçın ilginç 😅

dertetmempertederim2 ahahsjdj sende haklısın da 😅😅😅

vahsikelebekk detoks sirkesi alicam yumuşak icimliymis organik bir markadan bakalım 😅

anonim9 şeker düzenleyici yağ yakıcı 😅

karamelek21 96 ile başladım şuan 88im spor ve sağlıklı beslenme hedef 68 (175 boy)

Kızlar çok mesajları okuyamadım ama bende şuan diyet yaptığım için yazayım dedim 😀 66 ile hamile kaldım 75 le doğurdum. Doğumdan sonra 66 ya düştüm emzirirken 79 oldum 🫠 5 gündür aralıklı oruç yapıyorum, suyuma limon tarçın ve taze nane koyuyorum sabahları aç karna sirkeli su ve chia tohumlu su içiyorum akşam 6 dan sonra asla yemiyorum spor yok bebiş yeterince yoruyor sabah tartı 75 gösterdi 🥰

karamelek21 ya ben mesela bütün gün ekmek tüketmedim dikkat ettim şuan aburcubur yemek için çıldırıyoerum

karamelek21 kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin çilek filan yedim öğlen bir kase yayla çorbası içtim akşamda bulgur pilavı ayran yemiştim 😢😢

karamelek21 et vardı bide plavın yanında

Yaz kış fit fit fitiiiiiimmmmmm kizlaaarcimmm keşke 50 55 kilo olabilsemm😭😭😭😭

karamelek21 bende hergun diyete baslıyorum hergun bozuyorum artık modum 0 kendimi hic zayif gormedım…